John Myers
فهرست
show
عناصر
- 1 کاهو
- 250 g گوجه فرنگی خرمایی
- 250 g فلفل دلمه ای مینی
- 0,5 خیار
- 1 پیاز
- 2 روغن زیتون
- 2 سرکه بازامیک
- 2 آب
- نمک
- فلفل
- 1 قاشق غذاخوری قند
- کرم بالزامیک
دستورالعمل ها
- برگ های شسته شده کاهو را در بشقاب سالاد بچینید و روی آن گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، برش های خیار و حلقه های پیاز را بچینید.
- روغن زیتون، سرکه بالزامیک، نمک، فلفل، شکر و آب را در یک ظرف کوچک پیچی بریزید، ببندید و خوب تکان دهید، روی سالاد بریزید، سرکه بالزامیک را روی آن بریزید و سرو کنید.
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 11کیلوکالریکربوهیدرات: 1.6gپروتئین: 0.6gچربی: 0.1g
