in

وگان: سس گوجه فرنگی شیرین و ترش داغ

5 از جانب 9 رای
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 4 مردم
کالری 115 کیلوکالری

عناصر
 

  • 800 g گوجه فرنگی بسیار رسیده
  • فلفل قرمز تازه خرد شده
  • 1 بچه آناناس
  • 1 تره فرنگی
  • نمک و فلفل
  • قند
  • 1 قاشق چایخوری کاری
  • 1 عکس نفت
  • 2 قاشق چایخوری نشاسته
  • 1 فنجان آب

دستورالعمل ها
 

  • روی گوجه فرنگی ها را به صورت ضربدری برش دهید و روی آنها آب جوش بریزید، سپس پوست آنها را بگیرید و به مکعب های کوچک برش دهید. آناناس را پوست بگیرید و به مکعب برش دهید، آب آن را جمع کنید، ما هنوز به آن نیاز داریم! تره فرنگی را به حلقه های نازک برش دهید.
  • کاری را به طور خلاصه در روغن تفت دهید، طعم آن را به میزان قابل توجهی تشدید کنید، حبه های گوجه فرنگی و فلفل خرد شده - من 1/2 زرد و 1/2 قرمز را گرفتم - اضافه کنید و تفت دادن را ادامه دهید، با حدود 1 لیوان آب پر کنید و حدود 15 دقیقه بجوشانید. دقایق . سپس خیلی ریز پوره کنید و با ادویه ها مزه دار کنید.
  • حالا نشاسته را با آب آناناس مخلوط کنید و به سس اضافه کنید سپس کل آن را به جوش بیاورید.
  • در آخر آناناس و تره فرنگی را اضافه کنید و فقط آنها را گرم کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 115کیلوکالریکربوهیدرات: 13.4gپروتئین: 0.7gچربی: 6.6g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

عکس آواتار

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




ماهی: فیله ماهی روی بستر سبزیجات رنگارنگ

وگان: سبزیجات – سویا – پتی