in

سوپ گوشت گاو تیره و سبزیجات

5 از جانب 9 رای
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 6 مردم
کالری 5 کیلوکالری

عناصر
 

  • 1 kg گوشت گاو (سینه و دنده صاف)
  • 4 لیتر آب
  • 2 قاشق چایخوری نمک
  • 5 انواع توت درختی
  • 200 g هویج بنفش (مثلا برای رنگ سوپ تیره!)
  • 200 g هویج زرد
  • 150 g هویج قرمز
  • 150 g ریشه جعفری
  • 150 g پارسنیپس
  • 500 g کلم بروکسل (پوست کنده / پاک شده 400 گرم)
  • 200 g تره فرنگی
  • 100 g کرفس
  • 2 حبه های سیر
  • 0,5 فلفل قرمز تند
  • 2 قاشق غذاخوری آبگوشت شفاف (فوری)
  • 1 قاشق غذاخوری مگی
  • 1 قاشق غذاخوری سس سویا شیرین
  • 1 قاشق چایخوری سامبال اولک
  • 1 قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز
  • 3 مقدار زیادی نمک دریایی درشت از آسیاب
  • 3 فلفل های رنگی بزرگ از آسیاب
  • 0,5 دسته ای جعفری

دستورالعمل ها
 

  • گوشت را بشویید، با کاغذ آشپزخانه خشک کنید و در آب نمک (2 قاشق چایخوری) همراه با توت عرعر (5 عدد) حدود 2 ساعت بپزید. در این فاصله سبزی ها را تمیز/آماده کنید: هویج، ریشه جعفری و جعفری را با پوست کن پوست بگیرید، تیغه تزئینی 2 در 1 را با سوهان شکوفه سبزی خرد کنید و به ورقه های گل تزئینی (به ضخامت تقریباً 4 تا 5 میلی متر) برش دهید. با چاقو کلم بروکسل را تمیز کرده و ساقه آن را به صورت ضربدری برش دهید. تره فرنگی را تمیز کرده، آن را کاملا بشویید و حلقه ای برش دهید. کرفس را تمیز کرده و به الماس های کوچک برش دهید. حبه های سیر را پوست گرفته و ریز خرد کنید. فلفل چیلی را تمیز کنید، بشویید، ربع کنید و به حلقه ها / تکه های نازک برش دهید. جعفری را بشویید، خشک کنید و بچینید. گوشت و توت ارس را بردارید. گوشت را از استخوان ها و چربی جدا کرده و مکعبی کنید. سبزیجات (شکوفه‌های هویج بنفش، زرد و قرمز، شکوفه‌های ریشه جعفری، شکوفه‌های جعفری، کلم بروکسل، حلقه‌های تره فرنگی، قرص کرفس، حبه‌های سیر خرد شده و حلقه‌های فلفل چیلی) و گوشت خرد شده را با آبگوشت و آبگوشت اضافه کنید. قاشق غذاخوری)، مگی (2 قاشق غذاخوری)، سس سویا شیرین (1 قاشق غذاخوری)، سمبال اولک (1 قاشق چایخوری) و پودر فلفل (1 قاشق چایخوری) و همه آنها را حدود 1 دقیقه بجوشانید. با نمک دریایی درشت آسیاب (25 عدد درشت) و فلفل رنگی آسیاب (3 عدد درشت) مزه دار کنید و جعفری را داخل آن بریزید. سوپ را گرم سرو کنید.

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 5کیلوکالریکربوهیدرات: 0.4gپروتئین: 0.2gچربی: 0.3g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




کلم پیچ با گوشت خوک دودی، سوسیس آب پز و سیب زمینی سرخ شده

کیک انجیر کشمشی سیب