John Myers
فهرست
show
عناصر
- 4 Kasselerkotelet فعال شد
- مارگارین
- 4 قرمز پیاز
- 4 کوچک سیب ها
- 400 ml ابگوشت
- نشاسته غذایی
- 3 قاشق چایخوری خردل
- قند
دستورالعمل ها
- تکه های گوشت خوک را بشویید، خشک کنید و در تابه ای با چربی داغ از دو طرف روی حرارت متوسط حدود 6 دقیقه سرخ کنید، بردارید و گرم نگه دارید.
- پیازها را پوست گرفته، به صورت ضربدری به دو نیم کنید، سیب ها را بشویید، چهار قسمت کرده، پوسته آن را جدا کرده و همچنین به صورت خلالی برش دهید.
- حالا پیازها و سیب ها را با چربی تفت داده شده در ماهیتابه بریزید و حدود 5 دقیقه تفت دهید، سپس با آب لعاب بریزید و بگذارید بجوشد و 3 دقیقه بجوشانید.
- کمی نشاسته ذرت را مخلوط کنید و در صورت تمایل سس را با آن غلیظ کنید و با خردل و شکر مزه دار کنید.
- حالا در یک بشقاب با سیب زمینی به عنوان غذای جانبی یا چیزی که دوست دارید سرو کنید. -------------------نوش جان----------------------
تغذیه
خدمت: 100gکالری: 53کیلوکالریکربوهیدرات: 5.4gپروتئین: 4.2gچربی: 1.6g
