in

ماهی: ماهی خال مخالی تازه در سس خامه ای شوید …..

5 از جانب 7 رای
مجموع مدت زمان 40 دقیقه
دوره شام
غذا اروپایی
خدمت 4 مردم
کالری 373 کیلوکالری

عناصر
 

  • 200 g خامه زده شده
  • 150 g کرم فریشه با گیاهان
  • 200 ml شیر 3.5 چربی
  • 0,5 قاشق چای خوری (سطح) شوید منجمد
  • 1,5 Msp نمک
  • 3 نیشگون گرفتن فلفل سفید آسیاب شده
  • 0,5 قاشق چایخوری پودر آبگوشت سبزی
  • 4 قطعه ماهی خال مخالی تازه بریده شده
  • 1 قاشق چایخوری فلفل لیمویی
  • 4 قطعه هویج تازه
  • 2 قاشق غذاخوری روغن پخت و پز
  • 1 قاشق غذاخوری کره
  • 1 بسته کره گیاهی
  • 2 قاشق چایخوری خردل متوسط ​​داغ

دستورالعمل ها
 

برای تهیه ماهی ....

  • 1 ..... ماهی خال مخالی را با آب سرد بشویید، خشک کنید، با نمک و فلفل لیمو مزه دار کنید. چند دقیقه کنار بگذارید تا مخمر خیس بخورد.
  • در این فاصله روغن را در یک تابه بزرگ گرم می کنم.
  • حالا ماهی خال مخالی را در روغن گرم شده بریزید و اطراف آن را حدود 25 دقیقه روی حرارت ملایم سرخ کنید. پس از دو بار چرخاندن، یک تکه کوچک کره گیاهی را روی هر ماهی خال مخالی قرار دهید و بگذارید به آرامی ذوب شود. سپس ماهی خال مخالی را گرم نگه دارید.

برای هویج لعاب دار ...

  • 4 ..... هویج را در غذاساز خرد کنید. هویج باقیمانده را به قطعات، چوب یا برش برش دهید. حالا کره را در قابلمه ای گرم کنید، هویج خرد شده و تکه های هویج را به کره داغ اضافه کنید و با فلفل لیمویی مزه دار کنید. هویج ها را بارها برگردانید و روی حرارت ملایم لعاب دهید.
  • در این فاصله کروکت ها را در یک تابه نچسب با کمی چربی بریزید و روی حرارت ملایم حرارت دهید.

برای سس سبزی و خامه ......

  • خامه فرم گرفته را با شیر مخلوط کرده و در قابلمه ای حرارت دهید. پودر آب سبزیجات، نمک و فلفل و خردل را اضافه کنید و همه چیز را مزه دار کنید. برای مدت کوتاهی بجوشانید، سپس شوید و کرم فریش را با هم مخلوط کنید.
  • ماهی خال مخالی را با سس شوید، هویج و کروکت در بشقاب ها بچینید و سرو کنید!

تغذیه

خدمت: 100gکالری: 373کیلوکالریکربوهیدرات: 3.6gپروتئین: 2.3gچربی: 39.4g
عکس آواتار

نوشته شده توسط جان مایرز

آشپز حرفه ای با 25 سال سابقه صنعت در بالاترین سطوح. صاحب رستوران. مدیر نوشیدنی با تجربه ایجاد برنامه های کوکتل ملی شناخته شده در سطح جهانی. نویسنده غذا با صدای و دیدگاه متمایز سرآشپز.

پاسخ دهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *

به این دستور غذا امتیاز دهید




پاهای کوارکی

ماهیتابه های گوشتی با مقدار زیادی پیاز در سس خامه ای خردل با هویج خام