in

Jauheliha: Lihapullat salamilla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla

5 alkaen 3 ääntä
Kurssi päivällinen
ruoanlaitto Eurooppalainen
Tarjoilut 2 ihmiset
Kalorit 246 kcal

Ainekset
 

lihapullat

  • 1 pieni Kuutioitu sipuli
  • 1 rkl Hienonnettu persilja
  • 4 viipaleet Salami leikattu pieniksi paloiksi
  • 2 Hienonnetut kuivatut tomaatit
  • 1 rkl Öljy
  • 250 g Sekoitettu jauheliha
  • 2 kasattu ruokalusikallinen Täysjyväkorppujauhoja
  • 1 Muna
  • 1 Kuivattu oregano
  • 1 hyppysellinen Chilijauhe
  • Mustapippuria myllystä
  • Suolaa
  • 1 rkl Sinappi keskikuumaa

Paprika ja kesäkurpitsa vihannekset

  • 1 Paprikat keltaiset
  • 1 pieni Vihreä kesäkurpitsa
  • 2 Porkkanat
  • 1 Valkosipulin kynnet hienonnettuna
  • 0,5 Sipuli
  • 2 tomaatit
  • 2 rkl Oliiviöljy
  • 150 ml Kasvisliemi
  • 2 timjamin oksia
  • 2 Oreganon oksia
  • Suolaa ja pippuria

Ohjeet
 

lihapullat

  • Anna sipulien muuttua läpikuultaviksi öljyssä. Lisää aurinkokuivatut tomaatit, salami ja persilja ja paista hetki, laita kulhoon ja anna jäähtyä hieman. Lisää jauheliha, muna, korppujauho, sinappi ja mausteet, mausta suolalla ja pippurilla ja sekoita kaikki hyvin. Muotoile neljä lihapullaa, leivo ne korppujauhoissa ja paista molemmin puolin keskilämmöllä.

Paprika ja kesäkurpitsa vihannekset

  • Pese paprikat, neljännestä ne, poista siemenet ja valkoinen kuori ja leikkaa suikaleiksi. Leikkaa kesäkurpitsasta kanta ja kukkapohja pois, puolita pituussuunnassa ja leikkaa paloiksi. Kuori, pese ja viipaloi porkkanat ohuiksi viipaleiksi. Kuori sipuli, puolita pituussuunnassa ja leikkaa siivuiksi. Pese tomaatit ja leikkaa hyvin pieniksi paloiksi.
  • Kuullota kasvikset kuumassa öljyssä, kuorruta liemi, kuumenna kiehuvaksi ja kypsennä miedolla lämmöllä. Aseta timjami- ja oreganooksat vihannesten päälle vähän ennen kypsennysajan päättymistä ja jatka kypsentämistä. Mausta suolalla ja pippurilla ja tarjoile lihapullien ja keitettyjen perunoiden kanssa.

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 246kcalhiilihydraatit: 1.1gproteiini: 9.8grasva: 22.8g
Avatar-kuva

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.

Jätä vastaus

Avatar-kuva

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Arvioi tämä resepti




Pasta: Pikapastaruoka pinaattijuustokastikkeella

Rapea aprikoositorttu