John Myers
Sisällys
show
Ainekset
- 2 Pc. Erittäin kypsät banaanit
- 50 g Suolapähkinät
- 2 rkl Kuivattu kookospähkinä
- 1 tl Kaneli
- 3 tl Tartar leivinjauhe
- 40 g Sulata kookosöljy
- 30 g Riisisiirappi
- 2 rkl Jauhettuja tiikeripähkinöitä
- 130 g Spelttijauho tyyppi 630
- 60 ml Kasvismaito
- 1 Sp Jauhettu vanilja
Ohjeet
- Hienonna maapähkinät karkeasti ja siirrä puolet sivuun. Soseuta banaanit ja sekoita hetken muiden ainesten kanssa tasaiseksi taikinaksi. Kääntele joukkoon puolet hienonnetuista maapähkinöistä.
- Kaada taikina pieneen leivinpaperilla vuorattuun leivinvuokaan (pituus 20 cm) ja ripottele päälle loput pähkinät. Paista esilämmitetyn uunin keskitasolla 180 asteessa ylä-/alalämmössä noin 45 minuuttia kullanruskeiksi.
Ravitsemus
Tarjoilu: 100gkalorit: 441kcalhiilihydraatit: 36.1gproteiini: 4.7grasva: 32.8g
