Punakampela sipulissa – Sinappipeti

by John Myers Heinäkuu 27, 2021, 10: 54 am

5 alkaen 4 ääntä

Yhteensä aika 20

Kurssi päivällinen

ruoanlaitto Eurooppalainen

Tarjoilut ihmiset

Kalorit 102 kcal

Sisällys show

Ainekset

100 g Punakampela filee
1 punasipuli
1 Valkosipulin kynsi
1 tl Akaasia-hunaja
1 rkl Sinappi
1 rkl Öljy
Pippuri myllystä
Suolaa

Ohjeet

Kuori sipuli ja valkosipuli ja leikkaa pieniksi paloiksi.
Paista kevyesti öljyssä, lisää hunajaa.
Sekoita joukkoon sinappi, laita kala päälle ja laita kansi pannulle.
Anna kiehua miedolla lämmöllä.
Käännä kala ja mausta suolalla ja pippurilla.

Pin-resepti Tulosta resepti

Ravitsemus

Tarjoilu: 100gkalorit: 102kcalhiilihydraatit: 6.7gproteiini: 13.8grasva: 2.1g

Kirjoittanut John Myers

Ammattitaitoinen kokki, jolla on 25 vuoden kokemus alalta korkeimmalla tasolla. Ravintolan omistaja. Juomajohtaja, jolla on kokemusta maailmanluokan kansallisesti tunnustettujen cocktail-ohjelmien luomisesta. Ruokakirjoittaja, jolla on erottuva kokinvetoinen ääni ja näkökulma.