Table des matières
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Ingrédients
- 500 g Nouvelles pommes de terre
- 4 de carottes
- 2 Petite courgette
- 1 poivron rouge
- Pesto de persil
- Persil frais haché
- 100 g Quark
- 100 g Yaourt nature
- Sel poivre
Instructions
- Tout d'abord : j'ai fait pousser des pommes de terre dans des seaux et maintenant c'est le temps de la récolte. De plus, le jardin et la serre offrent toutes sortes de légumes frais.
- Lavez bien les pommes de terre et faites-les cuire avec la peau environ 18 minutes. Puis versez immédiatement et laissez infuser un peu. Pelez les carottes et coupez-les en rondelles. Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles. Épépinez les poivrons et coupez-les en morceaux de la taille d'une bouchée.
- Faire bouillir 50 ml d'eau salée dans une casserole peu profonde, précuire les carottes pendant env. 3 minutes. Ajoutez ensuite les courgettes et le paprika et laissez cuire encore 5-6 minutes. Ajouter un peu de beurre, poivrer et assaisonner avec une cuillère à café de pesto de persil. Si nécessaire, incorporez du persil frais. ATTENTION : Les légumes doivent être encore fermes sous la dent.
- Pour la trempette au fromage blanc, mélanger le fromage blanc et le yaourt, ajouter 1 cuillère à café de pesto de persil, saler et poivrer et assaisonner au goût. Affiner avec du persil frais.
- A et il y avait des restes du barbecue de la veille pour les mangeurs de viande : couper des steaks et des saucisses et/ou des tranches et des lanières et les faire frire brièvement.
Nutrition
Servir: 100gCalories: 61kcalGlucides: 3.8gProtéine: 8.5gGraisse: 0.9g