John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 450 g Mingde gehakt
- 3 Reade piper binne de sappigste
- 1 grut Reade sipel
- Sâlt en piper
- 1 Aai
- 50 g Maismiel
- 100 g Carrot
- 50 g Preie
- 1 lyts Ui wit
- 100 ml Wetter
ynstruksjes
- Ik kin de lytse saus net sjen litte, ik iet it sa. Wie hearlik. En jo kinne safolle berikke as jo wolle. Ik hie bôle, mar ierappels of rys binne ek prima, fansels.
- Snij it dak fan 'e poddestuollen ôf, fuortsmite fan binnen en waskje koart. By it keapjen, soargje derfoar dat de paprika's allinich moatte stean.
- Snoeie it mingd fleis mei fyn snijde sipel, sâlt en piper.
- Foegje in aai en it maismeel en knead alles.
- Giet it mingsel yn 'e 3 pods en slute it dak.
- Set de poddestuollen yn in skimmel en foegje de gesneden griente mei it wetter.
- Bake by 175 ° C foar sa'n 40 minuten mei konveksje.
- Nei it bakken hakje de griente en de bouillon mei de roerstok en tsjinje as saus.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 169kcalKoalhydraten: 5.3gProtein: 12.5gFet: 10.9g
