John Myers
ynhâld
show
Ingredients
- 4 Dates
- 2 Karotten mei grien
- 2 Lavender
- 5 Basilikum bledsjes
- 5 Mint bledsjes
- 4 Sage leaves
- 50 g Farske spinaazje
- 3 Leaf peterselie stielen
- 1 knipe Cinnammon
- 500 ml Wetter
- 1 mango
- 1 Banaan
- 3 tbsp Iisblokjes
ynstruksjes
- Soak de dadels earst in pear oeren foar tarieding yn wetter. Snij de greens fan 'e woartels en set se oan' e kant. Set lavendel, basil, munt, sage, spinaazje, peterselie, mango, banaan, woartelgrienen en ingelegde dadels yn 'e blender, foegje it wetter ta en mingje alles goed.
- Foegje cinnamon (of huning) ta smaak, ôfhinklik fan jo smaak. As de smoothie te waarm is, mingje it ek mei iiskubes.
Nutrition
Tsjinje: 100gKaloaren: 4kcalKoalhydraten: 0.5gProtein: 0.3g
