Clár ábhair
show
Comhábhair
Bun anlann:
- 2 tbsp Calóga Chilli
- 1 CTA Cayenne, talamh go mín
- 1 CTA Cumin talún
- 1 CTA Cainéal talún
- 1 CTA mil
- 250 ml Sú trátaí
- 1 CTA Vinegar Leannán Apple
- 1 Gherkins picilte, i bpíosaí
- 1 tbsp Stáirse prátaí
Breiseáin, inmhalartaithe de réir blas:
- 2 Trátaí, gearrtha i bpíosaí
- 1 tbsp Subh silíní
- 1 CTA Luibheanna de Provence nó luibheanna sailéad
- 1 CTA Sú aoil
- 1 tbsp Púdar curaí
- 1 CTA Púdar cócó beagán dí-ola
- 2 CTA Píosaí glasraí [m.sh.: ciúbanna zucchini, ciúbanna cairéad, biatas]
- 1 Úll, diced
- 2 tbsp Leacht cócaireachta [rís, prátaí, uisce glasraí, leacht friochta]
treoracha
- Gearr na glasraí agus, más gá, luibheanna agus torthaí, tomhas gach rud eile go maith agus go mall a thabhairt chun boil i sáspan agus a sheirbheáil te le fries na Fraince, feoil grilled, ispíní, builín feola agus anlainn eile.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 122kcalCarbaihiodráití: 19.4gPróitéin: 3.2gSaill: 3.3g