in Recipes

Stobhach Hearts Sicín

5 ó 7 vótaí
Am Iomlán 1 uair an chloig 10 nóiméad
Cúrsa Dinnéar
Cuisine Eorpach
Seirbhisí 2 daoine
Calories 103 kcal
Clár ábhair show

Comhábhair
 

  • 300 g Croí sicín
  • 4 Sealainn
  • 2 Clóibh gairleoige
  • 2 tbsp Greamaigh trátaí
  • 1 tbsp Ola olóige
  • 1 Piobar buí
  • 1 Prátaí
  • 2 CTA Cumin / cumin
  • 500 ml Brat éanlaithe
  • 1 CTA Piobar daite
  • Salann

treoracha
 

  • Peel shallots agus gairleog agus gearrtha i bpíosaí beaga.
  • Nigh, croí agus dísle na piobair.
  • Gearr an práta céireach scafa go garbh.
  • Sauté shallots, gairleog agus greamaigh trátaí in ola olóige.
  • Cuir an cumin talún leis agus coinnigh corraigh.
  • Cuir na prátaí, an paprika agus an piobar leis, corraigh go hachomair agus díghlasáil leis an stoc éanlaithe.
  • Cuir an clúdach air agus suanbhruith thar teas meánach ar feadh thart ar 60 nóiméad.
  • Cnaipe.
Oideas Bioráin Oideas Priontála

Cothú

Ag Freastal: 100gCalories: 103kcalCarbaihiodráití: 1gPróitéin: 5.1gSaill: 8.8g
Grianghraf avatar

scríofa ag John Myers

Príomhchócaire Gairmiúil le 25 bliain de thaithí tionscail ag na leibhéil is airde. Úinéir bialainne. Stiúrthóir Dí le taithí ag cruthú clár manglaim den chéad scoth a aithnítear go náisiúnta. Scríbhneoir bia a bhfuil guth agus dearcadh sainiúil á stiúradh ag an gCócaire.

Leave a Reply

Nach mbeidh do sheoladh r-phoist a fhoilsiú. Réimsí riachtanacha atá marcáilte *

Déan an t-oideas seo a rátáil




Tart úll agus Pomegranate

Hack Tandoori Anraith