John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 400 g Fuisilí
- 1 Tráta mór m.sh. trátaí mairteola
- 125 g Cáis Mozzarella
- 3 tbsp Pesto Verde as an ghloine
- 1,5 tbsp Ola olóige
- Pepper
- Salann
- Basil chun blas a chur air
treoracha
- Cócaráil an fusilli al dente de réir na dtreoracha ar an bpaicéad. Idir an dá linn, gearr an mozzarella agus an trátaí i gciúbanna beaga agus séasúr le salann agus piobar.
- Fry go héadrom na fusilli bruite in ola olóige. Tar éis thart ar 2 nóiméad cuir na trátaí agus mozzarella leis agus friochadh gach rud le chéile ar feadh thart ar 5 nóiméad. Ansin cuir thart ar 3 spúnóg bhoird de pesto (caithfidh tú iarracht a dhéanamh beagán cé chomh dian is mian leat an blas pesto).
- Séasúr gach rud le salann agus piobar. Corraigh i basil úr nó úsáid duilleoga basil le haghaidh garnish.
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 406kcalCarbaihiodráití: 1.4gPróitéin: 13.2gSaill: 39.2g
