John Myers
Clár ábhair
show
Comhábhair
- 100 g Glas litrithe, brúite
- 250 ml Broth glasraí
- 4 tbsp Ola olóige
- 1 Oinniún
- Piobar salainn
- 750 g Trátaí nó 2 cannaí de 400 g trátaí pizza
- 75 g lintilí dearg nó donn, sáithithe
- 1 Duille duille
- 3 Gairleoige
- 1 CTA Thyme
- 1 CTA Oregano
- 0,25 CTA Rosemary
- 0,5 CTA Basil
- 500 g Spaghetti
treoracha
- Soak na lintilí ar feadh cúpla uair an chloig.
- Tabhair an stoc glasraí go dtí an boil agus cuir an béile glas litrithe, suanbhruith ar feadh thart ar 10 nóiméad ag teocht íseal. Múch an pláta te agus at ar feadh 10 nóiméad eile.
- Teas an ola olóige, cuir an oinniún mionghearrtha leis agus sauté. Ansin cuir an béile glas litrithe leis agus Fry go hachomair.
- Craiceann na trátaí agus dísle iad nó: cuir 2 channa de thrátaí píotsa leis ...
- Cuir na luibheanna agus gairleog brúite leis. Suanbhruith ag teocht íseal, thart ar 15 nóiméad.
- Cook an spaghetti. Taitneamh a bhaint as do chuid béile!
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 314kcalCarbaihiodráití: 40.2gPróitéin: 7.7gSaill: 13.6g
