Clár ábhair
show
Comhábhair
- 500 g Plúr
- 250 g Quark
- 100 ml Ola
- 1 Uibheacha
- 1,5 CTA Salann
- 2 CTA Séasúr pizza
- 1 data Púdar bácála
- 5 tbsp Bainne
treoracha
- Knead na comhábhair go léir i taos mín. Cuir ar thráidire bácála, clúdaigh mar atá ag teastáil. Bácáil san oigheann réamhthéite go 175 ° ar feadh thart ar 20-25 nóiméad. Déanta; o)
Cothú
Ag Freastal: 100gCalories: 286kcalCarbaihiodráití: 37.7gPróitéin: 9.4gSaill: 10.7g