Clàr-innse
show
tàthchuid
- 500 g Flour
- 50 g Flùr cruithneachd slàn
- 2 tbsp Semolina cruithneachd bog
- 2 phacaid Giosta tioram
- 15 g Salt
- 400 ml Uisge blàth
- -
- ola
- Flour
Stiùireadh
- Gluais na grìtheidean ann an taois agus leig leis èirigh ann an àite blàth.
- Grease molltair agus glùin an taois a-rithist le beagan flùr agus cumadh aran. Thoir a-steach don tiona agus leig leis èirigh san àmhainn gu 40 ° gus am bi an taois air dùblachadh.
- Bèicear an t-aran aig 200 ° airson timcheall air 25-30 mionaid. An uairsin leig le fuarachadh air raic.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 192kcalGualaisgean: 39.3gProtein: 5.6gFat: 1.1g