John Myers
Mura tèid dèiligeadh ris na kiwis agus gun nigh thu an toradh gu math, faodaidh tu an craiceann ithe leis gun stad. Tha seo eadhon air a mholadh, leis gu bheil craiceann an kiwi a ’toirt seachad snàithleach a bharrachd agus tha mòran vitamain agus beathachadh suidhichte gu dìreach gu h-ìosal.
Tha kiwis na sholaraiche math de bhiotamain C agus K. Ged a tha vitimín C an sàs ann an obrachadh àbhaisteach an t-siostam dìon, tha vitimín K a’ cur ri dòrtadh fala àbhaisteach. A bharrachd air an sin, tha kiwis a 'toirt seachad am potasium mèinnearach, a tha an sàs ann a bhith a' cumail suas cuideam fuil àbhaisteach. Faodaidh tu na measan a cheannach fad na bliadhna, mar as trice thig iad às an Eadailt, Sealan Nuadh, Chile no an Fhraing. Tha kiwis buidhe cuideachd am measg nan gnèithean as ùire. Gheibh thu barrachd bhiadhan le vitimín K an seo.
Ciamar a tha craiceann an kiwi a 'blasad?
Fiosrachadh: Tha an craiceann cuideachd ri ithe ann am prionnsapal, blasad coltach ri gooseberry, agus tha vitamain agus snàithleach a bharrachd ann. Ach, bu chòir dhut dèanamh cinnteach nach ith thu ach craiceann 100% kiwis organach.
An ith thu kiwi òir le craiceann air?
An urrainn dhut craiceann kiwi ithe? Gu dearbh! Tha an craiceann de Zespri SunGold kiwifruit àrd ann am fibre, ga dhèanamh (mar a tha mòran de mheasan eile) na phàirt blasda, beathachail agus ri ithe den mheasan.
Dè an dòigh as fheàrr air kiwi ithe?
Ach dè an dòigh cheart air kiwi ithe? Bidh cuid a 'gearradh nam measan ann an sligean tiugh agus a' toirt air falbh an craiceann. Seo mar a thig na kiwis gu crìch gu brèagha anns an t-salad mheasan no air a’ chlàr greim-bìdh. Gheàrr an fheadhainn eile an kiwi ann an leth agus cuir a-mach e le teaspoon.
An urrainn dhut kiwis ithe gu h-iomlan?
Nuair a bhios tu a’ ceannach kiwi, dèan cinnteach gu bheil an kiwi organach, air neo, dh’ fhaodadh ceimigean leithid puinnseanan cumail ris a’ chraiceann. Gus buannachd fhaighinn bho fiber, vitamain, agus antioxidants, tha càileachd organach cudromach.
Dè thachras ma dh'itheas tu cus kiwis?
Tha a dhà uimhir de bhiotamain C de orainds aig Kiwis, le papayas gu dlùth air a leantainn. Tha magnesium, potasium, agus vitimín A cuideachd beairteach ann an kiwis. Mar an ceudna, tha sgrùdaidhean de gach seòrsa air faighinn a-mach gu bheil caitheamh làitheil kiwis a’ dìon cheallan deatamach bho mhilleadh.
Cia mheud kiwis as urrainn dhut ithe?
Ma dh'itheas tu dà kiwis gach latha, cha mhòr nach do chòmhdaich thu an riatanas làitheil agad de bhiotamain C de 100 milleagram mar inbheach. Bidh vitimín C a’ cuideachadh le bhith a’ togail chnàmhan agus maothran ceangail.
Ciamar a dh'itheas tu kiwi dearg?
Tha craiceann an kiwi dearg gu math tana agus gun fhuilt. Faodaidh tu am bobhla ithe, ach bu chòir dha a h-uile duine co-dhùnadh dhaibh fhèin. Cho luath ‘s a ghearras tu e, mothaichidh tu cho sùbailte sa tha na measan sin agus cho cùbhraidh sa tha iad.
Dè an diofar eadar Kiwi Gold agus Kiwi Gold?
Gu ruige seo, tha an kiwi ainmeil airson a fheòil uaine. Ach tha gnè ùr ann: a bharrachd air an kiwi uaine, a tha àbhaisteach dhuinne, tha a-nis an kiwi buidhe, ris an canar cuideachd Kiwi Gold. Tha an slige aca nas rèidh agus tha e beagan nas fhaide. Tha an fheòil buidhe buidhe.
