John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 500 g Seòrsa flùr cruithneachd 550
- 20 g Yeast ùr
- 10 g Salt
- 300 ml uisge
- Sìol caraway
- Pàipear Parch
Stiùireadh
- Fuasgail am beirm anns an uisge. Meudaich am flùr le salann agus dòrtaidh a-steach an uisge beirm. Obraich a-steach do thasgadh bog le do làmhan. Còmhdaich agus leig leis èirigh airson 1 uair. Rè na h-ùine seo, glùinear gu math dà uair le làmhan fliuch.
- An uairsin gluais an taois gu math air uachdar obrach flùrach. Dèan cruth ann an rolla. Gearr mu 8 pìosan às a seo. Tarraing às a chèile gu bàraichean. Cuir air duilleag bèicearachd còmhdaichte le pàipear bèicearachd. Brus le uisge agus crathadh le sìol caraway. Leig leis fois airson 20 mionaid eile.
- Preheat an àmhainn gu 250 ceum. Cuir soitheach dìon-àmhainn le uisge ann. Cuir a-steach an t-soitheach sa mheadhan agus bruich airson 10 mionaidean aig 250 céim. An uairsin lughdaich an àmhainn gu 180 céim agus bruich airson 10 mionaidean eile. Thoir a-mach agus leig le fuarachadh.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 215kcalGualaisgean: 44.1gProtein: 7.2gFat: 0.7g
