Clàr-innse
show
tàthchuid
- 4 Slices de phineapple
- Flùr Panko gus am pineapple a thionndadh
- Flakes chilli, bidh thu a’ co-dhùnadh an t-suim
- 3 Pìosan mango
- Reòiteag air a cheannach no dachaigh
- 1 tbsp Butter
Stiùireadh
- Rol na sliseagan pineapple tais gu tiugh ann am flùr panko. Beag air bheag teas an ìm ann am pana agus cuir am pineapple air falbh gus am bi e buidhe air gach taobh. Glan na sliseagan mango (milis no can) leis an t-slat draoidheachd, ach às aonais an sùgh.
- Drape an sgàthan mango air a’ chlàr, leis a’ phineapple aran. Na dèan sgeadachadh ro sgiobalta le flakes chilli. Bha sinn air reòiteag a cheannach, LG ... agus faigh tlachd às do bhiadh
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 185kcalGualaisgean: 0.2gProtein: 0.2gFat: 20.8g