John Myers
Gu cuibheasach, feumaidh an corp eadar aon gu leth agus dà liotair de lionn gach latha. Air a chuairteachadh gu ceart tron latha, faodaidh òl eadhon do chuideachadh cuideam a chall. Ach chan eil am faireachdainn tart an-còmhnaidh earbsach.
Deoch tòrr sa mhadainn
Faodaidh glainne uisge nuair a dhùisg thu do chuideachadh a bhith a 'faireachdainn nas fallaine. Fhad ‘s a bhios an corp a’ lughdachadh caitheamh uisge rè cadal, faodar na stòran-stòrais a chleachdadh fhathast sa mhadainn - gu sònraichte às deidh oidhche ro ghoirid de chadal. An uairsin chan eil an corp a 'leigeil a-mach gu leòr de hormona a lùghdaicheas caitheamh uisge rè cadal.
Le bhith a’ còmhdach pàirt mhòr den riatanas leaghan làitheil sa mhadainn faodaidh sin casg a chuir air cus tart agus cinn cinn feasgar.
Deoch fhad 'sa tha thu ag ithe
Le bhith ag òl ro agus rè biadh bidh e a’ lughdachadh miann agus mar sin faodaidh e cuideachadh le call cuideim. Tha dlùth cheangal aig an acras agus am pathadh ris an eanchainn. Faodaidh seo toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn acrach ged a tha feum aig a’ bhodhaig air lionntan. Nuair a bhios an t-acras ort, tha eòlaichean a 'moladh glainne uisge òl an toiseach agus an uairsin feitheamh gus faicinn a bheil an t-acras ort.
Chan eil fianais sam bith ann gu bheil òl a’ leasachadh cnàmhadh no a’ lagachadh searbhag stamag.
Bidh tart a 'lùghdachadh le aois
Nuair a tha am pathadh ort, bidh do bhodhaig a’ comharrachadh gu bheil feum aige air leaghan. Bho dheireadh nan 20an, bidh an comharra a 'sìor fhàs neo-earbsach. Faodaidh tart an uairsin faireachdainn a thoirt dha fhèin, mar eisimpleir, tro dhuilgheadasan cuairteachaidh, dìth aire, no ceann goirt.
Gus casg a chuir air na comharraidhean sin, mar a bhios tu a ’fàs nas sine, bu chòir dhut uisge a òl gu cunbhalach tron latha, eadhon ged nach eil am pathadh ort. Às deidh òl, bheir e timcheall air leth uair a thìde airson an leaghan a sgaoileadh air feadh a ’chuirp agus na comharran a dhol sìos.
