Sealladh farsaing air seòrsaichean lettu - Tha na seòrsaichean sin ann

Tha samhradh a 'toirt sealladh math do luchd-cleachdaidh air saladan duille, is e seusan salad a th' ann. Le àrdachadh ann an teòthachd, tha am miann airson soithichean blàth a 'lùghdachadh, agus tha nàdar a' leigeil leis an salad fàs aig an aon àm. Anns an artaigil, gheibh thu sealladh farsaing air na còig saladan duilleach as mòr-chòrdte.

Sealladh farsaing air na 5 saladan duilleach as cumanta

Tha lettuce gu sònraichte mòr-chòrdte as t-samhradh. Ann an teòthachd an t-samhraidh, is fheàrr le mòran dhaoine salad crunchy an àite biadh blàth. Anns an ath-shealladh seo, tha sinn air geàrr-chunntas a dhèanamh air na còig saladan duilleach as cumanta dhut.

1. Leitisg Iceberg: Tha an leitis uaine seo gu sònraichte crunchy agus tha e a 'tighinn bho na SA bho thùs. Tha e cuideachd mar thoradh air an ainm seo, às deidh a h-uile càil, chaidh a ghiùlan don Roinn Eòrpa air beinn deigh. Air sgàth a bheatha sgeilp sònraichte, tha fèill mhòr air lettuis beinne-deighe mar salad pàrtaidh.
2. Lettuce: Is dòcha gur e an leitis seo aon de na leitis duille as ainmeile sa Ghearmailt. Ma tha gàrradh agad, faodaidh tu do leitis fhèin fhàs gu furasta. Mar sin faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil e gu math ùr. Leis gu bheil beatha sgeilp glè ghoirid aig lettuis san fhrigeradair.
3. Arugula: Tha an salad seo gu sònraichte mòr-chòrdte oir chan ann a-mhàin airson saladan a tha e, ach cuideachd airson smoothies, mar mhullach piotsa, no ann am pesto. A bharrachd air an sin, tha arugula furasta ithe air sgàth na duilleagan nas lugha.
4. Leitis an Uain: Tha duilleagan beaga air leit an Uain cuideachd. Tha e cuideachd gu math làidir agus mar sin mòr-chòrdte sa gheamhradh. Leis a bhlas làidir, cnòcach, bidh e a’ dol gu math le soithichean geama no càise. Mus ithear, ge-tà, bu chòir dhut lettuidh an uan a nighe gu mionaideach.
5. Spionag: Tha an seòrsa seo de leitis gu sònraichte fallain oir tha tòrr potasium is iarann ​​ann. Mar as trice bithear ag ithe spionag bruich, ach faodaidh tu ithe amh cuideachd, me B. ga ithe ann an rèidhidh.

Seo na bu chòir dhut a bhith eòlach air lettuce

Tha a 'mhòr-chuid de leitis a' gabhail a-steach uisge sa mhòr-chuid. Sin a tha gan dèanamh cho ùr. A bharrachd air an sin, tha iad glè ìosal ann an calaraidhean. Sin as coireach gur e fìor thaic slimming a th’ ann an leitis agus gu tric bidh e air a chleachdadh ann an biadh carb-ìosal. Ach bu chòir dhut fios a bhith agad cuideachd air na trì fìrinnean sin mu lettuis.

• Tha lettuis na stòr de fhrith-bhìdh daithead, ach cuideachd mòran de bhiotamain. Dè na vitamain a tha an urra ris an t-seòrsa lettuis?
• Chan urrainn dha a h-uile duine gabhail ris a bhith ag ithe leitis amh san fheasgar. Bidh an glasraich uaine ag adhbhrachadh cuid de dhuilgheadasan cnàmhaidh agus tha e trom air an stamag. Faodaidh seo leantainn gu duilgheadasan cadail.
• Faodaidh nitradan a bhith ann an duilleagan leitis, gu sònraichte ma gheibh iad ro bheag de sholas. Mar sin tha an t-Ionad Feadarail airson Beathachadh a’ moladh lettuis a tha fàs gu h-organach, leis gu bheil nas lugha de nitrate annta gu tric.