Bella Adams
[lwptoc]
Is e melon aon de na measan as motha le dearcan uaine no buidhe, flùraichean buidhe soilleir cùbhraidh, agus lashes lùbach. Buinidh Melon don teaghlach pumpkin; cha mhòr nach lorgar e san fhàsach ach tha e air a riochdachadh le dusanan de sheòrsan àiteach.
Co-dhèanamh melon agus susbaint calorie
Tha co-dhèanamh melon air a chomharrachadh le measgachadh sònraichte de fiber, vitamain, mèinnirean, agus stuthan gnìomhach bith-eòlasach, agus tha mòran dhiubh nan antioxidants nàdarra.
Tha susbaint calorie melon eadar 30 agus 50 kcal / 100 g. agus tha e an urra ri susbaint siùcar a’ mheasgachadh, agus is e an luach beathachaidh:
- Pròtainean - 0.6 g
- Gualaisgean - 7.4 g
- geir - 0.3 g
flavonoids, carotenoids, phenols - 18 mg / 100 g. Tha lutein agus zeaxanthin nan carotenoids a bhios a 'cruinneachadh anns an reitine agus a' toirt dìon an aghaidh crìonadh macular co-cheangailte ri aois.
bhiotamain C - 20 mg / 100 g. A 'cuideachadh le bhith a' sabaid galaran. Bidh e a 'neartachadh an t-siostam dìon agus a' neartachadh soithichean fuil.
bhiotamain A - 0.4 mg / 100 g.
A 'leasachadh lèirsinn agus a' toirt cùram don chraiceann.
Folic acid no bhiotamain B9 - 6 mcg / 100 g. A 'cur bacadh air leasachadh anemia.
Potasium - 118 mg / 100 g - a 'lùghdachadh cunnart tinneas cridhe.
Tha manganese - 35 mcg / 100 g - na chofactor den enzyme superoxide dismutase, antioxidant cumhachdach.
Melon: buannachdan slàinte
Tha toradh an lus seo air a bhith aithnichte o chionn fhada ann an leigheas dùthchasach mar fhìor chungaidh-leigheis. Tha na feartan buannachdail (agus contraindications) melon nas eòlaiche don fheadhainn a tha a’ fulang le galair dubhaig: tha leasaichean agus nephrologists a’ comhairleachadh gu h-aon-ghuthach ithe an toradh seo gus na pathologies sin a shlànachadh.
- Bidh an toradh a 'neartachadh a' chuirp gu lèir, a 'neartachadh dìonachd, a' soothachadh, agus tha e feumail airson an t-siostam neònach.
- Tha na measan air an comharrachadh airson galairean stamag, reumatism, agus gout, agus cuideachadh le casadaich, mar anthelmintic.
- Airson constipation agus hemorrhoids, bidh sìol air a chleachdadh le bhith gan goil ann am bainne no ag ullachadh infusions ann an uisge goileach.
- Bidh feòil dearcag meallta, nuair a thèid ithe gu tric, ag obair an-aghaidh atherosclerosis, agus galair ae, a ’cur às do anemia agus a’ meudachadh comas.
- Tha melon air a chleachdadh airson call cuideim: tha latha fastachd melon air leth èifeachdach.
- Thathas a 'sealltainn gu bheil Melon na stòras de dh' acid fholcach, a tha feumail airson anemia, a tha gu tric a 'fulang le boireannaich a tha trom le leanabh. Chan fhaigh thu laxative nàdarra nas ciùine, a bharrachd air leigheas airson edema anns an tritheamh mu dheireadh den torrachas.
- Tha cosmetology air gabhail ri melon o chionn fhada, agus tha na h-earrannan aige air an toirt a-steach do uachdaran, seampù, conditioners, agus aghaidhean choimheach.
Cunnart agus contraindications melon
Chan eil mòran contraindications ri melon, ach feumaidh cuid de bhuidhnean dhaoine a bhith faiceallach mu bhith ag ithe an toraidh:
- Bu chòir dha euslaintich le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 sùil a chumail air na h-ìrean siùcar fala aca.
- Ma tha ulcer stamag no pancreatitis agad, tha e nas fheàrr stad a chuir air an toradh seo.
- Tha cùisean ann de neo-fhulangas fa leth ri melon, ath-bhualaidhean alergidh, agus breaban.
- Cha bu chòir do mhàthraichean altramais melonan ithe gus am bi an leanabh aon bhliadhna a dh'aois, oir tha duilgheadasan cladhach nas cumanta.
