Clàr-innse
show
tàthchuid
- 1 pìos Hokkaido
- 500 g Buntàta
- 500 g Hack
- 2 tbsp Ola Chili
- Salann lemon Rosemary
- 1 cupa Cream
- 200 ml Bainne
- 4 tbsp Curraidh
- 3 tbsp Ketchup tomato
- 200 g Càise gràsta
- Sugar
Stiùireadh
- Crith an Hokkaido agus ga ghearradh ann am pìosan beaga. Crùisg am buntàta agus gearradh iad ann am pìosan beaga. Còcaich an dà chuid ann an uisge saillte airson timcheall air 15 mionaidean. (Tha mi air salann rosemary-lemon a chleachdadh anns a h-uile àite, ach gu dearbh bidh salann àbhaisteach ag obair cuideachd;)
- Fry am mionc ann an ola chili. Rèitich le salann is piobar. Aig an aon àm, cuir greim air a 'mhias bèicearachd.
- Measgaich an t-uachdar agus am bainne leis a’ churaidh, ketchup agus salann. (Sgrìobh mi 4 spàinean-bùird, ach gu dearbh faodaidh tu curraidh a ghabhail mar a thogras tu, is toil leam e nuair a tha a h-uile dad snog is buidhe 🙂
- Drag am measgachadh pumpkin / buntàta agus cuir a-steach am mionach. Ùraich am blas le pinch de shiùcair. A-nis feumaidh tu thu fhèin a tharraing còmhla gun a bhith ag ithe a h-uile càil sa bhad. A-nis lìon na grìtheidean bhon phoit a-steach don mhias bèicearachd agus dòirt an sabhs curraidh thairis air. Crathaidh an càise air a 'mhullach agus an uair sin a' fuine a h-uile rud airson 20-25 mionaid aig 180-200 ceuman.
- Smaoinich gu faiceallach a bheil thu airson a h-uile càil ithe leat fhèin no nach eil. * ~ * ~ * ~ Bon appetit ~ * ~ * ~ *
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 181kcalGualaisgean: 13.3gProtein: 6.3gFat: 11.4g