Stiùireadh
- Nigh na zucchini, gràin agus ràithe le salann. Leig seasamh airson 15 mionaidean. An uairsin dòrtadh a-mach an uisge a thig às. Meudaich am min agus an ugh. Rèitich am measgachadh le salann is piobar. Teas beagan ola ollaidh ann am pana agus cuir a-steach spàin-bùird den mheasgachadh an-còmhnaidh agus sgaoil e gu còmhnard. Bèicear gus an tèid donn òir air gach taobh airson timcheall air 2 mhionaid.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 89kcalGualaisgean: 18.4gProtein: 2.7gFat: 0.4g