John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
- 500 g Buntàta bruite
- 4 pìos Eggs
- 150 g Duilleagan spinach reòta
- 200 ml Uachtar brùite
- 100 ml Broth glasraich, sa bhad
- 100 g Gouda gràtaichte
- 1,5 tbsp Breadcrumbs
- 2 tbsp Mustard
- 1 tbsp Flour
- 0,25 buidheann Peirslig
- 3 tbsp Butter
- Salt agus piobar
Stiùireadh
- Crùisg am buntàta agus gearradh ann an sligean tana. Còcaich na h-uighean airson timcheall air 6 mionaidean gus am bi iad bog, cuir às, craiceann agus leth.
- Cuir an spionag leis an stoc glasraich ann an sospan, thoir gu boil agus fuirich gu socair airson timcheall air 5-10 mionaidean.
- Airson an t-sauce: leag 1 bòrd-bhùird de ìm ann an sospan, cuir a-steach am flùr le whisk, cuir mustard agus càise Gouda ris agus gluais a-steach. Rèitich an sauce le salann is piobar. Preheat an àmhainn gu 180 ceum. Sguab na duilleagan peirsil bho na gasan agus gearraich iad gu garbh.
- Cuir na slisneagan buntàta ann am mias casserole (20 + 20 cm) agus dòirt an spinach thairis orra. Sgap na h-uighean thairis orra. Thoir an sabhs thairis orra. Sgap na crùbanan thairis orra agus sgap an t-ìm a tha air fhàgail (2 lòch-bhùird) ann am flakes thairis orra. Casserole anns an àmhainn teth airson timcheall air 20 Cuir am buntàta agus an casserole ugh air truinnsearan agus frithealadh air a chrathadh le peirsil.
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 189kcalGualaisgean: 11.6gProtein: 5.3gFat: 13.5g
