John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
A ’èideadh:
- 1 stem Cnothan
- 125 ml Uisge teth
- 1 tsp Pùdar broth glasraich
- 1 Luibhean salad le paprika
- 1 tbsp Ola ròsta
- 2 tsp Pùdar curraidh
- Is dòcha:
- 150 g Iogart le geir ìosal
Stiùireadh
- Cruthaich an stoc glasraich a-steach don uisge teth, cuir a-steach na luibhean salad le paprika, ola sìol-ròin agus curach. Glan agus nigh an leann agus ga ghearradh ann am fàinneachan tana.
- Cuir am buntàta ann an sospan agus bruich airson timcheall air 20-25 mionaidean. Drag am buntàta, craiceann iad fhad ‘s a tha iad fhathast teth agus gearraich iad gu dìreach a-steach don t-sauce.
- Cuir na fàinneachan leek ris, gluais a h-uile càil agus leig le fuarachadh anns a 'bhobhla.
- Faodaidh tu an iogart a sgaoileadh thairis air mus dèan thu seirbheis no cuir a-steach don t-sauce e agus measgachadh e air falbh
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 93kcalGualaisgean: 12.8gProtein: 2.2gFat: 3.5g
