John Myers
Clàr-innse
show
tàthchuid
Airson na bannan-feòla:
- 3 slisnean Bacon bracaist
- 500 g Mion-fheòil measgaichte
- 2 Uinneanan an earraich
- 1 Clobhsa garlic
- 2 tbsp Capers air an gearradh
- 2 tsp Mustard teas meadhanach
- 2 tsp Peirsil reòta
Spìosraidhean:
- 0,5 tsp Salt
- 0,5 tsp Piobar luibh Mheicsiceo, measgachadh spìosraidh air a dhèanamh suas de phiobar, paprika, oregano, rosemary, uinneanan agus tarragon
- 1 tsp Paprika milis
- 1 briogais Piobar dathte bhon mhuileann
Airson an salad:
- 4 Dòrlach Leitis an uain ùr
- 1 mòr Sailidh
- 0,25 Cucumber
- 1 tsp Peirsil duille ùr air a ghearradh
- 1 tsp Sives air a ghearradh gu h-ùr
Airson an dreasadh:
- 2 tbsp Spìosraidh chutney mango
- 2 tbsp Ola glasraich
- 1,5 tbsp Fìon-dhearcan balsamic orains
- 1 Loisg sùgh orainds
- 0,5 tsp Leaghaidh mil
- 1 briogais Salt
- 4 tionndadh Piobar dathte bhon mhuileann
- 1 tsp Spìosraidh orains Arabach, measgachadh de spìosraidh air a dhèanamh suas de bhlàth orains, coriander, piobar, sìol mustaird, cumin, paprika, fennel, ginger, chilli agus cinnamon
Tomatoes àmhainn caramelichte:
- -
Stiùireadh
- Dìslich am bacon bracaist gu mionaideach agus frith gus am bi e crispy gun a bhith a’ cur tuilleadh geir ris. Leig le fuarachadh beagan. Glan agus nigh na h-uinneanan earraich agus gearradh iad ann am fàinneachan breagha. Crùisg agus gearraich an garlic gu breagha.
- Preheat an àmhainn gu 180 ceum (teas gu h-àrd agus gu h-ìosal). Pròiseas a’ mhion-fheòil, uinneanan earraich, garlic, capers, mustard, peirsil, bacon agus spìosraidh gu tomad rèidh. Cumadh bàlaichean 2 gu 3 ceudameatairean a-mach à seo agus cuir iad air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear bèicearachd. Còcaich san àmhainn airson timcheall air 20 mionaid gus am bi na bàlaichean gu math donn (gu dearbh faodaidh tu cuideachd na bàilean-feòla a fhrithealadh anns a ’phaban, is e sin blasad).
- Anns an eadar-ama, leugh lettuis an uan, glan e, nigh gu mionaideach e agus spìon e tioram. Peel agus dìsnean gu math tana. Nigh an cucumar agus na dìsnean gu breagha. Nigh luibhean, crathadh tioram agus gearradh gu breagha. Measgaich a h-uile càil ann am bobhla salad.
- Airson an èideadh, cuir a-steach an siutan mango, ola, fìonag, sùgh orains agus mil, ràithe leis na spìosraidhean. Thoir an t-aodach thairis air an t-salad dìreach mus dèan thu frithealadh, cuir na bàilean-feòla air dòigh leis na tomatoan àmhainn agus an salad agus seirbhis sa bhad. Biodh spòrs agad feuchainn air agus faigh tlachd às do bhiadh.
- Gliocas 5: Faodar na tomatoan àmhainn caramelichte a bhruich còmhla ris na bàlaichean feòla air an treidhe san àmhainn. Gu practaigeach oir tha a h-uile dad deiseil còmhla agus faodaidh tu an salad ullachadh san àmhainn fhad ‘s a tha e a’ còcaireachd. Mar sin tha am biadh seo cuideachd freagarrach airson a chleachdadh gu làitheil. Bidh an t-aodach cuideachd a’ dol gu math le saladan duilleach eile, gu dearbh cha robh iad airson an reasabaidh fhoillseachadh an seo, ach bha an dreasa gu math blasta. Chan eil mi airson sin a chumail air ais bhuat :-). LG Michaela
- Ceangal ris an reasabaidh "Caramelized Oven Tomatoes": Tòiseachadh: Feta crispy friochte le tomatoan àmhainn caramelichte
beathachadh
A ’frithealadh: 100gCalories: 280kcalGualaisgean: 5.3gProtein: 15.7gFat: 22g
