Brosnaich Metabolism le Leigheasan Dachaigh: Seo mar a tha

Faodaidh tu cuideachd leigheasan dachaigh a chleachdadh gus do metabolism a bhrosnachadh. A bharrachd air uisge, tha seo a’ toirt a-steach mòran bhiadhan a lorgar ann an cha mhòr a h-uile dachaigh.

Brosnaich metabolism: Bidh na leigheasan dachaigh seo ag obair

Le metabolism a tha ag obair gu math, faodaidh tu an cuideam a th’ agad a chumail no cuideam a chall ma tha thu reamhar. Tha e cudromach nach smaoinich thu a-mhàin air na leigheasan dachaigh mar na h-aon mholaidhean. An àite sin, tha measgachadh de eacarsaich agus daithead fallain, cothromach cudromach.

• Lemons chan e a-mhàin gu bheil susbaint àrd de bhiotamain C agad, a neartaicheas an siostam dìon agad nuair a thèid a ghlacadh. Bidh na measan buidhe cuideachd a 'toirt air do metabolism obrachadh nas fheàrr. Tha losgadh geir làn ghluasad nuair a dhaingnicheas tu thu fhèin le uisge fìor-ghlan no lemon.
• uisge Tha e riatanach airson a h-uile pròiseasan obrachaidh anns a 'bhodhaig. Is e seo a tha sa mhòr-chuid den bhodhaig air a dhèanamh suas. Tha e nas cudromaiche gum bi thu ag òl tòrr uisge gach latha gus do metabolism a bhrosnachadh. Chan e a-mhàin gu bheil seo ga dhèanamh nas fhasa dhut cuideam a chall, bidh e cuideachd a’ cur às do tòrr sgudail agus tocsainnean bhon bhodhaig agad mar as motha de dh’ uisge a dh’òlas tu.
• Tì uaine bheir e spionnadh do bhodhaig gu socair. Tha e làn de antioxidants. Le bhith ag òl cupa no dhà san latha gu h-èifeachdach àrdachadh do metabolism.
• Ma thogras tu Cinnamon , faodaidh tu a chleachdadh gus blasad fhaighinn de bhiadh is deochan. Tha buaidh mhath aig an spìosraidh air ìrean siùcair fala agus a 'luathachadh losgadh geir.
• Blueberries tha feartan antioxidant aca. Mar sin bidh iad a’ cur ri metabolism a tha ag obair gu math leis gu bheil iad gad dhìon bho radicals an-asgaidh.
• Faodar ginger a chleachdadh airson seusanachadh, ithe amh no grùdaidh mar thì. Cuir a-steach e nad dhaithead cho tric 'sa ghabhas. Bheir e air adhart do metabolism.
• Faodaidh tu suathadh almon eadar biadh. Chan e a-mhàin gum faigh thu greim-bìdh fallain, oir bidh almoin a’ cumail do metabolism a’ ruith. Tha tòrr bhiotamain E annta. Tha mòran antioxidants annta. Tha dòrlach latha gu leòr.

Metabolism ag obair gu math: feumaidh fios a bhith agad air sin

Bu chòir don metabolism obrachadh gu math agus gu ceart gus am bi an lùth a tha a dhìth air do bhodhaig an-dràsta. Tro phròiseasan metabollach, thèid na pàirtean den bhiadh briste a thoirt a-mach agus a chleachdadh.

• Ach, chan eil an cleachdadh bìdh leis fhèin gu leòr gus an metabolism a bhrosnachadh no a chumail a’ dol.
• Tha e cuideachd cudromach gun smaoinich thu air do dhòigh-beatha. Tha biadhan sòghail airson sealach agus chan ann airson tlachd làitheil. Mar sin, leig seachad smocadh, na toir ach glainne deoch làidir dhut fhèin bho àm gu àm agus feuch ri biadh le siùcar a sheachnadh cho mòr 'sa ghabhas.
• Chan eil a h-uile duine a 'metabolizes san aon dòigh. A thaobh seo, cha bu chòir dhut thu fhèin a thomhas an aghaidh caolas dhaoine eile. Tha gintinneachd eadar-dhealaichte aig a h-uile duine agus mar sin metabolism fa leth.
• Tha àite cudromach aig aois agus galairean bunaiteach sam bith ann am metabolism gnìomh. Mar sin caith e gu socair ma tha thu a’ fulang le galar metabolach no ma bhios hormonaichean a’ dol ceàrr rè menopause.
• Leis gu bheil an metabolism fo smachd enzymes agus hormona, chan eil e an-còmhnaidh comasach a chumail ann an cothromachadh le galairean sònraichte leithid tinneas an t-siùcair mellitus no ann an sgìre thyroid. An seo tha e nas cudromaiche òrdughan an dotair a leantainn agus na leigheasan dachaigh fhaicinn mar roghainn a bharrachd.