in

Piobar lìonta le feòil mhionach agus Feta

5 bho 2 bhòtaichean
Àm Iomlan 1 uair 20 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 2 daoine
Calories 116 kcal

tàthchuid
 

  • 2 Piobair
  • 300 g Mion-fheòil leth gu leth
  • 2 Oiseanan
  • 2 Cloves garlic
  • 1 Egg
  • 2 tbsp Breadcrumbs
  • Pepper bhon grinder
  • Salann mara bhon mhuileann
  • 100 g Feta
  • 250 ml uisge
  • 1 tsp Brot granular
  • Pasgan tomato
  • Cream
  • ola

Stiùireadh
 

  • Nigh na piopairean, gearraich dheth am mullach, thoir air falbh an cridhe agus cuir a-mach an craiceann geal a-staigh leis an sgian. An uairsin nigh a-rithist goirid. Airson a 'mheasgachaidh biorach, an-toiseach dìs na h-uinneanan agus an eòrna agus cuir ann am bobhla. Measgaich leis a’ mhion-fheòil, buail an ugh thairis air agus cuir ris na criomagan arain. Rèitich le salann is piobar agus measgachadh gu math. A-nis gearraich am feta gu garbh agus cuir ris. Lìon na piopairean leis a 'mheasgachadh agus cuir am mullach air ais air.
  • Fris na piopairean ann an sospan le beagan ola agus dòrtadh air an uisge. Cuir ris a 'bhroth gràin agus bruich thairis air teas meadhan airson 45 mionaid. An uairsin cuir às na piopairean. Airson an t-sauce, dìreach cuir beagan greim tomato agus pinch siùcair, stir a-steach agus leig leis lughdachadh goirid. Thoir timcheall air 50 ml de uachdar air a 'mhullach. Deiseil airson seirbheis. Bidh seo a 'dol gu math le rus no ebly.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 116kcalGualaisgean: 9.4gProtein: 5.2gFat: 6.3g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Fillet mairtfheòil ann an sabhs fìon dearg le buntàta Rosemary

Espresso Chocolate Macaroons