in

Surf agus Turf Alla Francisca

5 bho 5 bhòtaichean
Ùine Prep 20 mionaid
Àm Cook 20 mionaid
Ùine fois 30 mionaid
Àm Iomlan 1 uair 10 mionaid
cùrsa Dinner
a 'còcaireachd Eòrpach
Seirbheisean 2 daoine
Calories 33 kcal

tàthchuid
 

Airson marinating:

  • Prawns, approx. 16 cm, 4 gu 8 pìosan
  • 2 tbsp Kecap Tim Ikan, faic an eàrr-ràdh, air neo mar sin solas sauce soy

Airson pasta:

  • 250 g uisge
  • 6 g Brot cearc, Kraft bouillon
  • 100 g Fusilli pasta, an Eadailt, tioram
  • 4 beag Oinniún, dearg
  • 2 meadhanach mòr Cloves garlic, ùr
  • 2 beag curran
  • 2 meadhanach mòr Tomatoes, dearg, làn aibidh
  • 1 tsp Flakes piobar, dearg, tioram, (le gràn, spìosrach)

Airson an t-sauce:

  • 2 tbsp Sùgh tomato
  • 1 tbsp Pasgan tomato
  • 60 g Uisge pasta
  • An còrr den marinade, faic ullachadh

cuideachd:

  • 4 tbsp Ola lus na grèine
  • Salann agus piobar, dubh, ùr bhon mhuileann

Gu garnish:

  • Salad frisèe

Stiùireadh
 

  • Marinate na steaks feòil no fillets airson timcheall air 30 mionaid aig teòthachd an t-seòmair. Thoir air falbh bhon mharinade, dragh gu math agus cleachd am marinade a tha air fhàgail airson an t-sauce. Pepper na steaks gu math air gach taobh. Nigh an salad Frisée, gearradh a-steach do dhuilleagan agus sgeadaich 2 phlàta leis.
  • Thoir an t-uisge gu boil, sgaoil an stoc cearc ann agus cuir ris an fhusilli. Cook al dente a rèir an stiùiridh air a 'phacaid. Strain dheth agus bi deiseil.
  • Còmhdaich na h-uinneanan agus na cloves de garlic aig gach ceann, craiceann agus gearradh gu ìre mhòr ann am pìosan. Nigh agus craiceann na currain, sgòr air fad agus gearradh / gearradh a-steach ann an sligean tana 3 mm. Gearr na sràcan gu pìosan timcheall air. 6 mm a dh'fhaid agus cleachd iad cuideachd. Nigh na tomataichean, thoir air falbh na gasan, craiceann iad, cairteal iad fad na h-ùine, thoir air falbh an gas uaine agus na gràinean. Roinn na cairtealan air fad agus na croisean-rathaid gu trian.
  • Measgaich na stuthan airson an t-sauce.
  • Teas 2 làr-bhùird de ola lus na grèine ann an wok. Cuir ris na h-uinneanan agus na clòthan garlic agus gluais gus am bi na h-uinneanan follaiseach. Cuir na slisneagan curran ris agus cuir air falbh airson 2 mhionaid. Cuir ris na flakes pasta agus piobar agus stir-fry airson 2 mhionaid. Deglaze leis an t-sauce agus cùm blàth leis a’ mhullach air thairis air lasair ìosal. Rèitich gu blas le salann is piobar mus dèan thu seirbheis.
  • Fry na steaks leis a 'chòrr de ola lus na grèine, a rèir meud agus blas (Beurla, meadhanach no math). Fry na muasgain-chaola pinc air gach taobh airson an 2 mhionaid mu dheireadh. Cuir air na truinnsearan ullaichte, cuir na nòtan dathte ris agus thoir seachad an Turf and Surf crìochnaichte gu math blàth agus faigh tlachd.

Ceangal:

  • Kecap Tim Ikan - sabhs soy tlàth, dorcha, spìosrach

Mìneachadh:

  • Gu dearbh reasabaidh àbhaisteach Ameireagaidh a Tuath. Aig an aon àm, ann an aois turasachd eadar-nàiseanta, thathas a’ frithealadh surfadh agus sgrathan air cha mhòr a h-uile oirthir den t-saoghal. Air aithneachadh mar sgeir agus feòil-mart ann an Astràilia, tha e na mhias saor ann an cuid de sgìrean.

beathachadh

A ’frithealadh: 100gCalories: 33kcalGualaisgean: 6.8gProtein: 0.8gFat: 0.2g
Dealbh avatar

sgrìobhte le Iain Myers

Còcaire proifeasanta le 25 bliadhna de eòlas gnìomhachais aig na h-ìrean as àirde. Neach-seilbh taigh-bìdh. Stiùiriche Dibhe le eòlas a’ cruthachadh prògraman cocktail aig ìre cruinne a tha aithnichte gu nàiseanta. Sgrìobhadair bìdh le guth sònraichte air a stiùireadh le còcaire agus sealladh.

Leave a Reply

Seòladh puist-d nach tèid fhoillseachadh. Feum air achaidhean a tha air an comharrachadh *

Dèan measadh air an reasabaidh seo




Margherita piotsa le mozzarella agus tomato

Pana muicean spìosrach le glasraich