Emma Miller
A rèir an dotair ainmeil agus neach-beathachaidh Maria Tikhomirova, tha uinneanan math dhut san fharsaingeachd, ach cha bu chòir dhut an toradh seo a chleachdadh airson cuid de ghalaran. Tha mòran fheartan buannachdail aig uinneanan, ach cha bu chòir dhut na toraidhean sin ithe airson cuid de ghalaran.
“Tha mòran fheartan buannachdail aig uinneanan. Tha buaidhean antibacterial agus anti-bhìorasach ann, agus tha sulbhur ann, a chuidicheas le bhith a’ dì-losgadh. Tha uinneanan cuideachd nan stòr math de bhiotamain C agus vitamain is mèinnirean eile. Bidh e a’ brosnachadh cnàmhadh agus a’ toirt air falbh cus lionn. Tha an quercetin antioxidant a tha sa ghlasraich feumail airson aillse agus alergidhean. A bharrachd air an sin, bidh uinneanan a’ leasachadh càileachd sperm, ”thuirt i.
Aig deireadh na h-òraid aice, thuirt Tikhomirova gum bu chòir uinneanan a bhith air an ithe gu faiceallach gun fhios nach biodh stamag agus ulcers duodenal ann.
