Emma Miller
Ann am fìrinn an latha an-diugh, bidh daoine gu tric a 'faighinn eòlas air sgìth agus cuideam leantainneach. A rèir luchd-saidheans, is e beathachadh ceart an leigheas as fheàrr airson seo.
Cuidichidh biadhan a tha beairteach ann am fibre gus faochadh a thoirt do sgìths. Mar eisimpleir, sìol lìn. Tha iad cuideachd feumail airson galaran cardiovascular.
Tha Sauerkraut cuideachd beairteach ann am fibre agus a 'leasachadh gnìomhachd a' chùrsa gastrointestinal.
Tha eòlaichean cuideachd ag ràdh gu bheil tòrr snàithleach ann an blueberries, avocados, agus pònairean. A bharrachd air an sin, tha luchd-saidheans a’ moladh a bhith a’ toirt a-steach cnothan, pomegranate, grapefruit, broilleach cearc, agus rionnach nad daithead. Tha gach aon de na biadhan sin eadar-dhealaichte agus tha diofar bhiotamain agus beathachadh eile ann.
