Paul Keller
Nuair a bhios a’ bhuineach ort, faodaidh ithe am biadh ceàrr na comharran àrdachadh, ach faodaidh na biadhan ceart faochadh a thoirt seachad gu sgiobalta. Dè a dh'itheas tu nuair a tha an diarrhea ort Na molaidhean agus na reasabaidhean as fheàrr.
Tha ithe a-mach às a’ cheist nuair a tha a’ bhuinneach mhòr ort - ach cho luath ‘s a thig an t-acras agus an t-acras air ais, tha a’ cheist ag èirigh: dè a dh'itheas tu nuair a tha a ’bhuineach ort? Air a 'chiad latha den bhuinneach, bu chòir dhut fois a thoirt don stamag agus do bhroinn agus òl tì is uisge a-mhàin ma ghabhas sin dèanamh. Leis gu bheil a 'bhuinneach a' toirt air falbh beathachadh cudromach don bhodhaig, bu chòir dhut cuideachd electrolytes a ghabhail a-steach (me fuasgladh electrolyte bhon bhùth-chungaidhean).
Daithead airson a’ bhuineach: Cuir an urra ri biadhan mìn
Aon uair ‘s gu bheil a’ chiad latha seachad, faodaidh tu a dhol faisg air biadh a-rithist. Chan fhaod am biadh cuideam a bharrachd a chuir air an t-slighe gastrointestinal a tha mar-thà iriosal. Mar sin, ma tha a’ bhuineach ort, bu chòir dhut fòcas a chuir air biadhan le susbaint ìosal geir is fiber. Sùil air na molaidhean agus na reasabaidhean as fheàrr:
Brot curran airson a’ bhuineach: brot curran Moro
Chaidh an leigheas mìorbhuileach cha mhòr a dhìochuimhnich airson galairean a’ bhuineach, brot Moro (a rèir an Oll. Dr. Ernst Moro), a chleachdadh gu cunbhalach gu na 1940n, gu sònraichte ann an ospadalan chloinne. An uairsin chaidh antibiotics a chuir na àite. Is dòcha gum bi an brot eadhon comasach air pairilis a dhèanamh air an Ehec bacillus ainmeil agus tha e cuideachd èifeachdach an aghaidh bitheagan caolain nach freagair antibiotics. Bidh a bhith a’ còcaireachd churanan a’ toirt a-mach moileciuilean siùcair (oligosaccharides) a bhios a’ tighinn còmhla ri bacteria cronail anns a’ chnàimh agus a tha air an spìonadh leotha. Tha seo a 'ciallachadh nach urrainn dha bitheagan ionnsaigh a thoirt air a' mhucosa intestinal tuilleadh.
Buntàta airson a 'bhuinneach
Tha uisge buntàta alcaileach cuideachd math airson a 'bhuinneach. Le buntàta, ge-tà, bu chòir dhut an-còmhnaidh dèanamh cinnteach nach cleachd thu pàirtean de phlanntrais uaine (leithid raointean uaine den chraiceann no gucagan germachaidh) leis nach eil iad co-chòrdail ris an t-solanine a th’ annta.
Ubhal gràtaichte airson a 'bhuinneach
Is e ball beag leigheis a th’ anns an ubhal. Le bhith a’ sgrìobadh an ubhal nì sin cinnteach gu bheil am pectin a th’ ann air a ghabhail a-steach nas fhasa. Bidh e a 'ceangal tocsain anns a' bhroinn agus air a thoirt a-mach leotha. Bidh e cuideachd a 'socrachadh a' bhalla intestinal.
Seo mar a tha e ag obair: Nigh ubhal organach gu math le uisge teth. Gràtaich e gun chòmhdach agus an uairsin leig leis leaghadh gu slaodach nad bheul.
Banana airson a 'bhuinneach
Tha tòrr phectins ann am bananathan cuideachd. Anns an riochd aibidh, brùideil, tha an toradh seo eadhon nas fhasa a chnàmh na tha e mar-thà. Buannachd eile: Ann am bananathan tha an magnesium mèinnearach, a bhios am bodhaig a’ call nuair a tha a’ bhuineach air.
Rusks airson a 'bhuinneach
Is dòcha gur e seo aon de na biadhan as ainmeil a thathas a’ moladh airson a’ bhuineach: rusks. Tha e furasta a chnàmh agus chan eil e a 'toirt eallach air a' chùrsa gastrointestinal. Tha aran geal stale agus aran crisp a cheart cho math airson a’ bhuineach.
Mion-choirce airson a 'bhuinneach
Tha min-choirce bruich airson a’ bhuineach na bheannachadh don t-slighe gastrointestinal iriosal. Bu chòir gum b’ fheàrr leat an dreach tairgse de na flakes agus bog no bruich iad - is fheàrr iad a chnàmh san dòigh sin.
Pretzel a’ maidean agus cola airson a’ bhuineach?
Tha an leigheas dachaigh ainmeil airson a’ bhuineach, cola, neo-thorrach: tha tòrr siùcar agus caffeine ann an cola - agus faodaidh an dà chuid a’ bhuineach a dhèanamh nas miosa. Cha bhith bataichean Pretzel airson a’ bhuineach a’ dèanamh cron sam bith - ach cha bhith iad cuideachd a’ toirt a’ bhuaidh ris a bheil dùil, is e sin cothromachadh salainn a chothromachadh. Air sgàth 's nuair a bhios a' bhuinneach agad, bidh do bhodhaig a 'call potasium agus sodium - ach cha bhith pretzel a' gèilleadh ach na stòran sodium a lìonadh.
