in

Peituga de polo con cogomelos frescos (baixo en carbohidratos)

5 de 8 votos
Tempo Total 30 minutos
Curso Cea
cociña Europeo
Porcións 3 persoas
Calor 408 kcal

Ingredientes
 

  • 3 peza Peituga de polo fresca aprox. 150-170 gramos por peza
  • 300 g Cogomelos frescos
  • 125 g Cubos de xamón cru
  • 1 Chalote, dente de allo picado
  • 2 sopa Aceite de coco
  • 200 g Queixo Creme Fraiche
  • Sal, pementa, perexil fresco

instrucións
 

  • 1.) Lavar o peito de polo, secar e fritir en 1 cucharada de aceite de coco, sazonar con sal e pementa. 2.) Quenta 1 cullerada de aceite de coco, frite a chalota picada cos dados de xamón nel. Limpar e picar os cogomelos. Engadir á pota. Deixamos cocer durante 10 minutos. Engadir crema fraiche, sazonar. Arriba con perexil picado. Servindo. Para min está o prato sen patacas fritas, (dieta baixa en carbohidratos) Para o meu marido e o meu neto hai patacas fritas frescas. De aí a imaxe das patacas de chaqueta. Posiblemente unha ensalada verde fresca con ela......

Nutrición

Servizo: 100gCalorías: 408kcalHidratos de carbono: 1.9gProteína: 2.2gGraxas: 44g
Foto de avatar

escrito por John Myers

Chef profesional con 25 anos de experiencia no sector aos máis altos niveis. Propietario do restaurante. Director de bebidas con experiencia na creación de programas de cócteles recoñecidos a nivel mundial. Escritor gastronómico cunha voz e un punto de vista distintivos impulsados ​​polo chef.

Deixe unha resposta

Enderezo de correo electrónico non será publicado. Os campos obrigatorios están marcados *

Valora esta receita




Gratinado de pataca e cabaza

Minestrone – Buffet especial