Emma Miller
As laranxas son moi saudables, conteñen unha gran cantidade de micro e macroelementos, di a nutricionista Yulia Polovynska. Pero hai que comelos con coidado.
Os beneficios das laranxas son grandes e indiscutibles, pero en certos casos, esta popular froita pode ter un impacto negativo na saúde humana.
“As laranxas son moi saudables, conteñen unha gran cantidade de micro e macroelementos. Unha laranxa contén a necesidade diaria de vitamina C. As laranxas conteñen flavonoides, substancias que regulan o crecemento do organismo e teñen un efecto antioxidante. As laranxas reducen a presión arterial, reducen o risco de enfermidades cardiovasculares, fortalecen as paredes dos vasos sanguíneos, teñen un efecto antipirético, utilízanse no tratamento de úlceras e feridas, reducen o colesterol e axudan a preservar a xuventude e a beleza por máis tempo”, afirma.
Non obstante, o experto engadiu que as laranxas, como calquera cítrico, son un forte alérgeno. Se se consumen en grandes cantidades, poden provocar reaccións alérxicas e mesmo choque anafiláctico. Ademais, en caso de enfermidades gastrointestinais, debes ter coidado ao comer laranxas co estómago baleiro.
Segundo Polovynska, a laranxa é moi ácida. E isto pode ter un mal efecto sobre o esmalte dos dentes. Aumenta o risco da súa destrución. Por iso é mellor lavar a boca despois de comer unha laranxa ou beber zume de laranxa a través dunha palla.
