ડોકટરોએ સ્વીટ ચેરીના કપટી જોખમ વિશે જણાવ્યું

ગેસ અને અપચોથી બચવા જમ્યા પછી તરત ચેરી ન ખાવી જોઈએ. એક સમયે મોટી સંખ્યામાં ચેરી ખાવાથી (300-400 ગ્રામથી વધુ) પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને ઝાડા થઈ શકે છે.

જો તમે તમારી આકૃતિ જોઈ રહ્યા હો, તો બેરીની સંખ્યા તેમની ઉચ્ચ ખાંડની સામગ્રીને કારણે મર્યાદિત હોવી જોઈએ. નાના બાળકોને મીઠી ચેરી આપતી વખતે સાવચેત રહો. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ કહે છે કે બાળકોમાં, ખાસ કરીને નાની ઉંમરે, સ્વાદુપિંડના એન્ઝાઈમેટિક કાર્યની અપરિપક્વતાને કારણે ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે. તમારા બાળકના આહારમાં થોડી બેરી ઉમેરો અને જુઓ કે શરીર કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.

તમે કેટલી ચેરી ખાઈ શકો છો?

ગેસ અને અપચોથી બચવા જમ્યા પછી તરત ચેરી ન ખાવી જોઈએ. એક સાથે ઘણી બધી ચેરી ન ખાઓ, કારણ કે આ ઝાડા તરફ દોરી શકે છે.

નિષ્ણાતો મોટા બજારોમાં ચેરી ખરીદવાની ભલામણ કરે છે જ્યાં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની નિયમિત પ્રયોગશાળા ગુણવત્તા નિયંત્રણ હાથ ધરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, સૌથી સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ બેરી ફક્ત મોસમની ઊંચાઈએ જ ઉપલબ્ધ છે - જૂનના અંતથી જુલાઈના મધ્ય સુધી. પ્રારંભિક ચેરીઓ ઓછી તંદુરસ્ત હોય છે.

બેરીને ઠંડા પાણીથી ધોવા વધુ સારું છે. અને તમારે તેને રેફ્રિજરેટરમાં પેપર બેગ અથવા પ્લાસ્ટિકના કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરવાની જરૂર છે.