in

નાજુકાઈનું માંસ: સલામી અને સુંદર ટામેટાં સાથે મીટબોલ્સ

5 થી 3 મત
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 2 લોકો
કૅલરીઝ 246 kcal

કાચા
 

meatballs

  • 1 નાના પાસાદાર ડુંગળી
  • 1 tbsp અદલાબદલી સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
  • 4 કાપી નાંખ્યું સલામી નાના ટુકડાઓમાં કાપી
  • 2 સમારેલા સૂકા ટામેટાં
  • 1 tbsp તેલ
  • 250 g મિશ્ર નાજુકાઈના માંસ
  • 2 ઢગલો ચમચો આખા અનાજના બ્રેડક્રમ્સ
  • 1 એગ
  • 1 સુકા ઓરેગાનો
  • 1 દબાવે મરચાંનો ભૂકો
  • મિલમાંથી કાળા મરી
  • સોલ્ટ
  • 1 tbsp સરસવ મધ્યમ ગરમ

ઘંટડી મરી અને ઝુચીની શાકભાજી

  • 1 મરી પીળા
  • 1 નાના લીલી ઝુચીની
  • 2 ગાજર
  • 1 લસણ લવિંગ સમારેલી
  • 0,5 ડુંગળી
  • 2 ટોમેટોઝ
  • 2 tbsp ઓલિવ તેલ
  • 150 ml વનસ્પતિ સૂપ
  • 2 થાઇમ ઓફ sprigs
  • 2 Oregano sprigs
  • મીઠું અને મરી

સૂચનાઓ
 

meatballs

  • તેલમાં ડુંગળીને પારદર્શક થવા દો. તડકામાં સૂકવેલા ટામેટાં, સલામી અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ ઉમેરો અને થોડા સમય માટે ફ્રાય કરો, એક બાઉલમાં મૂકો અને થોડું ઠંડુ થવા દો. નાજુકાઈનું માંસ, ઈંડું, બ્રેડક્રમ્સ, સરસવ અને મસાલા ઉમેરો, મીઠું અને મરી સાથે સીઝન કરો અને બધું બરાબર મિક્સ કરો. ચાર મીટબોલ્સને આકાર આપો, તેમને બ્રેડક્રમ્સમાં બ્રેડ કરો અને મધ્યમ તાપમાને બંને બાજુથી ફ્રાય કરો.

ઘંટડી મરી અને ઝુચીની શાકભાજી

  • ઘંટડી મરીને ધોઈ, ક્વાર્ટર કરો, બીજ અને સફેદ ચામડી કાઢી નાખો અને સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો. ઝુચીનીમાંથી સ્ટેમ અને ફૂલનો આધાર કાપી નાખો, લંબાઈને અડધી કરો અને ટુકડા કરો. ગાજરને છોલી, ધોઈ અને પાતળી કટકા કરો. ડુંગળીની છાલ કાઢી, અડધી લંબાઈમાં કાપો અને સ્લાઈસમાં કાપો. ટામેટાંને ધોઈને ખૂબ નાના ટુકડા કરી લો.
  • ગરમ તેલમાં શાકભાજીને સીર કરો, સૂપથી ડિગ્લાઝ કરો, બોઇલમાં લાવો અને નીચા તાપમાને રાંધો. રાંધવાના સમયના થોડા સમય પહેલા શાકભાજી પર થાઇમ અને ઓરેગાનો સ્પ્રિગ્સ મૂકો અને રસોઈ ચાલુ રાખો. મીઠું અને મરી સાથે સીઝન કરો અને મીટબોલ્સ અને બાફેલા બટાકા સાથે સર્વ કરો.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 246kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 1.1gપ્રોટીન: 9.8gચરબી: 22.8g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

અવતાર ફોટો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




પાસ્તા: સ્પિનચ ચીઝ સોસ સાથે ઝડપી પાસ્તા વાનગી

ક્રિસ્પી જરદાળુ ખાટું