અનુક્રમણિકા
show
કાચા
- 250 g લાંબા અનાજના ચોખા
- સોલ્ટ
- 400 g ડુક્કરનું માંસ
- 0,5 tsp પેઇન્ટેડ આદુ
- 1 દબાવે લાલ મરચું
- 2 tbsp હની
- 400 g લીલા કોબી પાંદડા
- 75 ml તેલ
- 1 tbsp એલચીના દાણા
- 2 tbsp કરી પાઉડર
સૂચનાઓ
- પેકેટ પરની સૂચનાઓ અનુસાર લાંબા દાણાવાળા ચોખા તૈયાર કરો અને પછી તેને બાજુ પર રાખો
- ડુક્કરનું માંસ સાફ કરો, સૂકા કરો અને બારીક સ્ટ્રીપ્સમાં કાપો. આદુ, લાલ મરચું અને મધમાંથી મેરીનેડ બનાવો અને માંસને 10 મિનિટ માટે મેરીનેટ કરો. કોબીના પાંદડાને 4 સે.મી.ના હીરામાં કાપો.
- એક કડાઈમાં 50 મિલી તેલ ગરમ કરો અને એલચીના દાણા સાથે કોબીના પાનને હળવા હાથે શેકો. કઢી પાવડર સાથે ધૂળ, રાંધેલા ચોખામાં મિક્સ કરો અને દૂર કરો.
- બાકીના તેલમાં ડુક્કરના માંસની પટ્ટીઓ સીર કરો, ફરીથી ચોખા ઉમેરો અને બધું સારી રીતે ભળી દો.
- PS કોબીના પાનને બદલે મેં મિશ્ર શાકભાજી લીધા જેમ કે ફ્રોઝન શાકભાજી "એશિયા"
પોષણ
પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 308kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 32.2gપ્રોટીન: 12.5gચરબી: 14.3g