in

ગ્રાઉન્ડ મીટ અને ગાજર-છૂંદેલા બટાકા સાથે બ્રેઈઝ કરેલી સફેદ કોબી

5 થી 3 મત
કોર્સ ડિનર
પાકકળા યુરોપિયન
પિરસવાનું 4 લોકો
કૅલરીઝ 175 kcal

કાચા
 

સફેદ કોબી છૂંદો સાથે બ્રેઝ્ડ:

  • 0,5 સફેદ કોબી 1 કિલો / ઉદારતાપૂર્વક સાફ અને 300 ગ્રામ કાપો
  • 600 g મેટ અડધા અને અડધા
  • 1 મોટી ડુંગળી આશરે. 150 ગ્રામ
  • 2 લસણ લવિંગ
  • 1 લાલ મરચું મરી
  • 1 ભાગ આદુ આશરે. 20 ગ્રામ
  • 4 tbsp તેલ
  • 200 ml બીફ સૂપ (1 ચમચી ઝટપટ)
  • 1 tsp સોલ્ટ
  • 1 tsp કારેવે બીજ
  • 0,5 tsp મરી
  • 1 tbsp પ્રકાશ ચોખા સરકો
  • 1 tbsp ટમેટાની લૂગદી

ગાજર અને બટેટા મેશ:

  • 400 g ગાજર
  • 400 g બટાકા
  • 1 tsp સોલ્ટ
  • 2 tbsp રસોઈ ક્રીમ
  • 1 tbsp માખણ
  • 2 ચપટી સોલ્ટ
  • 1 દબાવે મરી
  • 1 દબાવે જાયફળ

ચટણી / ડુબાડવું:

  • 6 tbsp દહીં 1.5%
  • 3 tbsp ક્રીમ fraiche ચીઝ

પિરસવુ:

  • 4 સજાવટ માટે ચેરી ટમેટાં

સૂચનાઓ
 

સફેદ કોબી છૂંદો સાથે બ્રેઝ્ડ:

  • કોબીને ઉદારતાથી સાફ કરો અને પાંદડાને ચોરસમાં કાપો. ડુંગળીની છાલ કાઢી, આઠમા ભાગમાં કાપો અને ફાચરમાં કાપો. લસણની લવિંગ અને આદુને છોલીને બારીક કાપો. મરચાંના મરીને સાફ કરો, ધોઈ લો અને બારીક કાપો. એક કડાઈમાં તેલ (2 ચમચી) વડે છીણને ક્ષીણ થઈ જાય ત્યાં સુધી તળો અને ફરીથી બહાર કાઢી લો. પેનમાં તેલ (2 ચમચી) રેડો અને સૌપ્રથમ લસણના ક્યુબ્સ, આદુના ક્યુબ્સ અને મરચાંના ક્યુબ્સને જોરશોરથી ફ્રાય કરો / હલાવો. કાપેલી સફેદ કોબી ઉમેરો અને લગભગ ફ્રાય કરો. 4-5 મિનિટ. બીફ બ્રોથમાં ડીગ્લાઝ / રેડવું, મીઠું (1 ચમચી), કારેલા બીજ (1 ચમચી), મરી (½ ચમચી), હળવા ચોખાનો સરકો (1 ચમચી) અને ટામેટાની પેસ્ટ (1 ચમચી) અને લગભગ ઉકાળો. ઢાંકણ બંધ રાખીને 20 મિનિટ / ઉકળવા દો. તળેલા છીણને ફરીથી ઉમેરો, થોડા સમય માટે ગરમ/ફ્રાય કરો અને પીરસવા સુધી ગરમ રાખો.

ગાજર અને બટેટા મેશ:

  • ગાજર અને બટાકાની છાલ કાઢી, લગભગ કાપીને, મીઠું ચડાવેલું પાણી (1 ચમચી) માં લગભગ 20 મિનિટ સુધી પકાવો, ગાળી લો, તેમાં રસોઈ ક્રીમ (2 ચમચી), માખણ (1 ચમચી), મીઠું (2 મોટી ચપટી), મરી (1 મોટી ચપટી) ઉમેરો. ચપટી ) અને જાયફળ (1 મોટી ચપટી) અને બટાકાની મશર સાથે સારી રીતે કામ કરો.

ચટણી / ડુબાડવું:

  • દહીં (6 ચમચી) ને ક્રીમ ફ્રેચે (3 ચમચી) સાથે મિક્સ કરો અને સર્વ કરવા માટે તૈયાર થાય ત્યાં સુધી રેફ્રિજરેટરમાં રાખો.

સેવા આપે છે:

  • સફેદ કોબીને ગ્રાઉન્ડ મીટ અને ગાજર-બટેટાના મેશ સાથે, ચટણી/ડીપ અને ચેરી ટમેટાંથી સજાવી સર્વ કરો.

પોષણ

પિરસવાનું: 100gકૅલરીઝ: 175kcalકાર્બોહાઇડ્રેટ: 9.2gપ્રોટીન: 1.6gચરબી: 14.8g
અવતાર ફોટો

દ્વારા લખાયેલી જ્હોન માયર્સ

ઉચ્ચતમ સ્તરે 25 વર્ષનો ઉદ્યોગ અનુભવ ધરાવતો વ્યવસાયિક રસોઇયા. રેસ્ટોરન્ટ માલિક. વિશ્વ કક્ષાના રાષ્ટ્રીય સ્તરે માન્યતા પ્રાપ્ત કોકટેલ પ્રોગ્રામ બનાવવાનો અનુભવ ધરાવતો બેવરેજ ડિરેક્ટર. વિશિષ્ટ રસોઇયા-સંચાલિત અવાજ અને દૃષ્ટિકોણ સાથે ખાદ્ય લેખક.

એક જવાબ છોડો

અવતાર ફોટો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. જરૂરી ક્ષેત્રો ચિહ્નિત થયેલ છે *

આ રેસીપીને રેટ કરો




કસેલર વેજીટેબલ પાન

ટેરેસ