અત્યંત સ્વસ્થ નાશપતીનો: કોને તેને ખાવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે અને કોને તાત્કાલિક બંધ કરવાની જરૂર છે

ઓગસ્ટ એ રસદાર ઉનાળાના નાશપતીનો ઋતુ છે. ઘણા લોકોને કદાચ આ ફળો ગમે છે કારણ કે તે મધ જેટલા મીઠા હોય છે. નાશપતી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પણ અત્યંત આરોગ્યપ્રદ પણ છે. તેમાં વિટામિન અને ખનિજોનો વિશાળ જથ્થો છે જે આપણા શરીર માટે આરોગ્ય અને સુંદરતા જાળવવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.

પરંતુ તે તારણ આપે છે કે કેટલાક લોકોએ નાશપતીનો ન ખાવો જોઈએ, કારણ કે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેઓ દિવસના ચોક્કસ સમયે પણ ન ખાવા જોઈએ, કારણ કે નકારાત્મક પરિણામો આવી શકે છે.

અમે શોધી કાઢ્યું કે નાશપતીનાં ફાયદા અને નુકસાન શું છે અને તેમના અસ્તિત્વ વિશે કોણે ભૂલી જવું જોઈએ.

પિઅરમાં કયા પોષક તત્વો હોય છે

પિઅરમાં ફોલિક એસિડની વિશાળ માત્રા હોય છે, જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અત્યંત ઉપયોગી છે. આ ફળ જૂથ B (B1, B2, B4, B5, B6, B9, B12), જૂથ C, D, E, H, K, અને PP ના વિટામિન્સથી ભરેલું છે.

વધુમાં, પિઅર ફળો ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે - પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, સલ્ફર, આયર્ન, ક્લોરિન અને બોરોન.

નાશપતીનો શરીર પર કેવી અસર કરે છે

નાશપતીનો ચયાપચય પર મોટી અસર કરે છે, તેઓ તેને ઝડપી બનાવે છે, જે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવામાં મદદ કરે છે. આ ફળની ખાસ કરીને સખત જાતો ડાયેટરી ફાઇબર અને પોલિફીનોલ્સથી સમૃદ્ધ છે, જે આંતરડાને ઉત્તેજિત કરે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે. વૈજ્ઞાનિકોને એ પણ ખાતરી છે કે નાશપતીનો નિયમિત વપરાશ વિવિધ ઉંમરના લોકોમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.

પુરુષો માટે, આ ફળ પ્રોસ્ટેટ સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. પિઅર પેલ્વિક અંગોમાં રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે શક્તિ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. આ ફળ રક્ત વાહિનીઓ અને હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા તેમજ હૃદયની લયને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પણ સક્ષમ છે.

સ્ત્રીઓ માટે, આ ફળ એક ગોડસેન્ડ હોઈ શકે છે જે હંમેશાં હાથમાં છે. નાશપતીનો શરીરની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને સ્થગિત કરી શકે છે, કોષોના પુનર્જીવનમાં ભાગ લઈ શકે છે અને કાયાકલ્પ કરી શકે છે.

ફળમાં રહેલ રેટિનોલ વાળ અને ત્વચા પર સારી અસર કરે છે અને આંખોની રોશની પણ મજબૂત કરે છે. જેમને થાઇરોઇડની સમસ્યા અને આયોડિનની ઉણપ હોવાનું નિદાન થયું છે તેમના માટે પણ પિઅર ઉપયોગી છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ફળની છાલ ન કરવી તે વધુ સારું છે કારણ કે ત્યાં લગભગ તમામ પોષક તત્વો સમાયેલ છે.

જ્યારે નાસપતી ન ખાવી તે વધુ સારું છે

ખાલી પેટ પર આ ફળ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. જો કે નાશપતીનો પાચનમાં સુધારો કરે છે, તેમાં ઘણા બધા ફાઇબર હોય છે, જે ફક્ત પેટ અને આંતરડાના શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા કરશે.

આના પરિણામે પેટમાં દુખાવો, ખેંચાણ અથવા આંતરડાની ગતિશીલતા વધી શકે છે.

કોણે નાશપતીનો ન ખાવો જોઈએ?

અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ અથવા જઠરાંત્રિય માર્ગના અન્ય રોગો ધરાવતા લોકો માટે આ ફળ ન ખાવું વધુ સારું છે.

તેમજ વૃદ્ધોએ ખાટી જાતોના ફળ ન ખાવા જોઈએ. તેઓ નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ વધારી શકે છે. વધુમાં, તેઓ માત્ર ભૂખમાં વધારો કરશે પરંતુ શરીર દ્વારા પચવામાં મુશ્કેલ હશે.