100 રોગોમાંથી સલાડ: ન્યુટ્રિશનિસ્ટ તરફથી સુપર રેસીપી

થોડી મિનિટો અને તમે કચુંબરનો આનંદ માણશો. તેની રેસીપી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દ્વારા શેર કરવામાં આવી હતી, જે વજન ઘટાડવાના પ્રોજેક્ટના લેખક સ્વિતલાના નિકિચુકે છે.

100 રોગોમાંથી સલાડ એ મોસમી શાકભાજીમાંથી બનેલી વાનગીનું નામ છે. આ ઘરે એક બજેટ વિકલ્પ છે જે માત્ર હેલ્ધી જ નથી પણ સ્વાદિષ્ટ પણ છે.

થોડી મિનિટો અને તમે સલાડનો આનંદ માણી રહ્યાં છો. તેની રેસીપી સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, પર્સનલ ટ્રેનર અને વજન ઘટાડવાના પ્રોજેક્ટના લેખક સ્વેત્લાના નિકિચુકે તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર શેર કરી હતી.

100 રોગોમાંથી સલાડ

ઘટકો:

• જેરૂસલેમ આર્ટિકોક - 200 ગ્રામ.
• ગાજર - 100 ગ્રામ.
• સફરજન - 1 ટુકડો.
• અખરોટ - 5 ટુકડાઓ.
• લીંબુ - ½ ટુકડો.
• તેલ - 2 ચમચી.
• મીઠું - 1 ચમચી.

કેવી રીતે રાંધવું:

• ગાજર, જેરુસલેમ આર્ટિકોક અને સફરજનને ધોઈને છાલ કરો.
• બરછટ છીણી પર બધું વિનિમય કરો.
• બદામ વિનિમય કરવો.
• બધી સામગ્રી મિક્સ કરો.
• તેલ અને લીંબુના રસ સાથે કચુંબર પહેરો.
• વાનગી સર્વ કરવા માટે તૈયાર છે.