Emma Miller
Masana sun kuma jaddada cewa broccoli shima yana da wadataccen sinadarin chromium, wanda ke shafar samar da norepinephrine, melatonin, da serotonin. Cin broccoli yana da matukar amfani ga zuciya, hanta, da gidajen abinci.
A cewar masana, broccoli yana da ƙarancin carbohydrates, yana da yawan fiber, kuma yana da mahimmancin tushen bitamin C da K. Ya kuma ƙunshi bitamin A, folic acid, potassium, phosphorus, da selenium. A cewar masana, broccoli yana da amfani ga jiki don tsayayya da cututtuka da cututtuka godiya ga nau'i biyu na antioxidants sulforaphane da indoles, waɗanda ke aiki a matsayin masu kula da detoxifying enzymes da ke kare kwayoyin halitta.
"Antioxidants da ke fitowa daga koren kayan lambu suna hana cututtukan zuciya ta hanyar ƙarfafa tasoshin jini da kuma rage ci gaban kitse a bangon su," in ji masana abinci.
Har ila yau, sun jaddada cewa broccoli ma yana da wadata a cikin chromium, wanda ke shafar samar da norepinephrine, melatonin, da serotonin, wanda ke shafar yanayin mutum. Cin wannan kayan lambu yana inganta aikin hanta da haɗin gwiwa - sulforaphane yana rage kumburin guringuntsi.
