John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 500 g ʻO Flour
- 2 wp Salt
- 100 g Semolina palaoa palupalu
- 100 g Nā lāʻau ʻalemona
- 400 ml Pumehana wai
- 1 ʻĀpana hu
Na Ke Kumu
- E hoʻoheheʻe i ka hū i loko o ka wai mahana a kāwili pū me nā mea i koe e hana i ka palaoa. E ala i kahi mahana.
- Kāwili hou i ka palaoa. Kāwili i ka palaoa a pipili hou. E kau i loko o kahi kīʻaha momona a hoʻokuʻu i ka umu ma 50 ° a hiki i ka pālua.
- A laila e hoʻomoʻa i 25 mau minuke ma 220 °. E ʻae i ka maʻalili ma luna o ka grill.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 221kcalKalepona 34.1gKumuʻiʻo: 6.8gMomona: 6.2g
