Contents
show
nā mea hoʻohui
- 200 g Oatmeal
- 40 g Lā kō
- 2 wp ʻO ka pauka pākaʻi tartar
- 1 pin Salt
- 175 g Yoghurt kūlohelohe
- 150 ml waiu
- 3 pc hua
- 1 pc Lemona kino
- 2 ka palaoa ʻO Poppy
Na Ke Kumu
- E wili i ka oatmeal i loko o ka palaoa a hui pū me ka paʻakai, nā ʻanoʻano poppy, ka lā kō a me ka pauka bakena. E hoʻokuʻi i nā hua me ka waiū a me ka yogurt. E kāpīpī i ka zest o ka lemon a hoʻohui. E hoʻohui i ka maloʻo me nā mea pulu a hoʻoulu pōkole e hana i kahi paila paʻa. Inā maloʻo loa, e hoʻohui wale i kahi kīʻaha waiu.
- E hoʻomoʻa i ka paila no kekahi mau minuke a laila e hoʻomoʻa i ka hao waffle e like me nā kuhikuhi no nā waffles. ʻO ka nui e hana i nā waffles no ka approx. 2 - 3 kanaka. ʻO ka nui o nā waffles e pili ana i ka nui o nā waffles. Mālama lākou no kekahi mau lā i loko o ka pahu friji a hiki ke hoʻomaʻamaʻa pōkole ʻia i loko o ka mea hoʻoheheʻe a hiki i ka wā e ʻuʻuku ai. ʻAʻole pilikia ka hau hau.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 191kcalKalepona 23.7gKumuʻiʻo: 8.5gMomona: 6.7g