John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 250 g Puʻuwai moa
- 500 ml Wai paila
- 2 Kāloti kuʻi
- 2 ka pune laiki palaoa poepoe
- 2 ka pune Kahi huila
Na Ke Kumu
- E hoʻokomo i nā puʻuwai i loko o ka wai paila (me ka ʻole o ka paʻakai) a e kuke no kahi o 40 mau minuke, a laila e hoʻomaha a ʻokiʻoki i nā ʻāpana liʻiliʻi.
- ʻOiai e paila ana kaʻiʻo, e lawe mai i kahi 250 ml o ka wai i ka paila, e hoʻohui i ka laiki a me nā kāloti grated (hou me kaʻole o nā meaʻala) a kuke no 25 mau minuke. E hoʻokomo i loko o kahi kānana e hoʻoheheʻe ʻia a laila e hoʻomaha hoʻi.
- No kaʻaiʻana, e hoʻokomo i 1 punetēpē o nā cubesʻiʻo me 2 teaspoons o ka raiki kāloti moʻa i loko o ke pola, e hoʻokomo i 2 teaspoons o kaʻiʻo o kaʻiʻo a me kekahi mau kulu (ʻoiaʻiʻo wale nō) o kaʻaila sunflower a lawelawe i ka pipi.
- Hoʻokuʻu au i ke koena ma nā ʻāpana no ka ʻai hope.
- Ua pupule kaʻu pōpoki liʻiliʻi i kēia meaʻai.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 32kcalKalepona 7.2gKumuʻiʻo: 0.6g
