John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 200 g Me ka bata
- 250 g Ka mālama ʻana i ke kō 2: 1
- 6 hua
- 100 g ʻO Flour
- 1 Packet Pā palaoa
- 1 kg Kūkā
- 250 g ʻO nā hua, e like me ka ʻono a me ke kau
Na Ke Kumu
- E kuʻi i ka pata a me ka mālama ʻana i ke kō a hiki i ka huʻa. E hoʻoulu i nā hua.
- E hoʻohui i ka palaoa a me ka pauka bakena, kānana ma luna o laila a hui maikaʻi nā mea a pau. Pololi i ka quark.
- E hoʻomākaukau i nā hua e like me ia, eʻokiʻoki i loko o nā'āpana liʻiliʻi a hoʻopili i ka palaoa.
- E ninini i ka paila palaoa i loko o kahi pā puna puna māmā (i kāpīpī ʻia me ka palaoa inā pono), hoʻomaʻemaʻe a hoʻomoʻa i ka umu preheated ma 180 ° C no kahi o 60 mau minuke.
- E hoʻomoʻalili ka keke quark i loko o ka pā.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 230kcalKalepona 23gKumuʻiʻo: 9.4gMomona: 10.9g
