John Myers
Contents
show
nā mea hoʻohui
- 12 Nā ʻāpana ham moʻa
- 400 g Hacked
- 1 Onion
- 1 hua
- ʻO ka paʻakai, ka pepa a me ka paprika
- 1 ʻOmole kao kao
- Kāmato Tomato
- 1 uuku Hiki ke kulina
- 1 kiaha holika
- 1 kiaha ʻAilika kirīmiʻona
Na Ke Kumu
- Eʻoki maikaʻi i nā aniani, e hui me ka mince a me ka paʻakai, ka pepa a me ka paprika. E'ōwili i loko o nā'āpana ham i hoʻomoʻaʻia a waiho i loko o kahi kīʻaha bakena, e hui i ke kao kao, kaʻaila, kaʻaila kawa a me ka palaoa a ninini ma luna o nā'ōwili. E puhi i ka umu ma 180-200 ° C no kahi o 30 mau minuke. E uhi me ka alumini foil no 20 mau minuke.
kino
Lawelawe: 100gKāleka: 118kcalKalepona 1.1gKumuʻiʻo: 1gMomona: 12.3g
