John Myers
Introduction
ʻO ka kofe kekahi o nā mea inu kaulana loa ma ka honua. Hana ʻia ia mai nā pī kofe i kālua ʻia a loaʻa iā ia ka ʻono a me ka ʻala. Ma waho aʻe o kona ʻono, ʻike ʻia ke kofe no kāna mau pono olakino. Ua hōʻike nā haʻawina e hiki i ka kofe ke hoʻoikaika i ka hana kino, hoʻomaikaʻi i ka hana cognitive, hoʻemi i ka pilikia o kekahi mau maʻi, hoʻomaikaʻi i ke ʻano, a kōkua i ka pohō kaumaha. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i kekahi o nā pono o ka inu kofe i nā kikoʻī.
Hoʻonui i ka hana kino
ʻO kekahi o nā pono o ka inu kofe ʻo ia ka hiki ke hoʻoikaika kino. ʻO ka caffeine, kahi mea hoʻoikaika i loaʻa i loko o ka kofe, hiki ke hoʻonui i nā pae adrenaline i loko o ke kino e hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hana kino. ʻO ia ke kumu e inu ai ka poʻe haʻuki he kofe ma mua o kā lākou hana. Ua hōʻike nā haʻawina e hiki i ka kofe ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻomanawanui, ka ikaika, a me ka ikaika. Hiki iā ia ke hōʻemi i ka ʻeha ʻiʻo i ka wā a ma hope o ka hoʻoikaika kino.
Hoʻonui i ka hana ʻike
Hiki i ka kofe ke hoʻoikaika i ka hana cognitive. Hiki i ka caffeine i loko o ke kofe ke hoʻoulu i ka lolo a hoʻomaikaʻi i ka makaʻala noʻonoʻo, ka nānā ʻana, a me ka noʻonoʻo. Hiki iā ia ke hoʻomaikaʻi i ka mālama ʻana a me ka hoʻomanaʻo. Ua hōʻike nā haʻawina e hiki i ke kofe ke pale i ka emi ʻana o ka naʻau a hōʻemi i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi Alzheimer a me Parkinson.
Hoʻemi i ka pilikia o kekahi mau maʻi
Hiki i ka inu kofe ke hoemi i ka pilikia o kekahi mau ma'i. Ua hōʻike nā haʻawina e hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka kofe i ka maʻi diabetes type 2, ka maʻi ate, a me kekahi ʻano maʻi maʻi e like me ke ake a me ka maʻi maʻi colorectal. He waiwai hoʻi ka kofe i nā antioxidants e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ke kino mai ke kaumaha oxidative a me ka mumū.
Hoʻomaikaʻi i ke ʻano a hoʻemi i ke kaumaha
Hiki i ka kofe ke hoʻomaikaʻi i ke ʻano a hoʻemi i ka pilikia o ke kaumaha. Hiki i ka caffeine i loko o ke kofe ke hoʻoulu i ka hoʻokuʻu ʻana o ka dopamine, kahi neurotransmitter e kuleana no ka leʻaleʻa a me ka uku. Ua hōʻike nā haʻawina e hiki i ka kofe ke hōʻemi i ka pilikia o ke kaumaha a hoʻomaikaʻi i ke ʻano, ʻoi aku ka nui o nā wahine.
Kōkua i ka hoʻolilo kaumaha
Hiki i ke kofe ke kōkua i ka pohō kaumaha. Hiki i ka caffeine i loko o ke kofe ke hoʻoikaika i ka metabolism a hoʻonui i ka momona momona. Hiki iā ia ke hōʻemi i ka ʻai a hoʻopaʻa i ka pōloli, hiki ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka calorie intake. Eia naʻe, he mea nui e hoʻomaopopo i ka hoʻohui ʻana i ke kō a me ka ʻaila i ka kofe hiki ke hōʻole i kēia mau pono.
Hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai a me ka puʻuwai
ʻO ka inu kofe hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai a me nā maʻi puʻuwai. Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki ke hōʻemi i ka ʻai ʻana i ke kofe maʻalahi i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai a me nā maʻi puʻuwai. ʻO kēia paha ma muli o nā waiwai anti-inflammatory a antioxidant o ka kofe, hiki ke hoʻomaikaʻi i ke olakino naʻau.
Panina
I ka hopena, ʻaʻole ʻo kofe he mea inu ʻono wale nō akā he mau pono olakino kekahi. Hiki i ka inu kofe ke hoʻoikaika i ka hana kino, hoʻomaikaʻi i ka hana cognitive, hoʻemi i ka pilikia o kekahi mau maʻi, hoʻomaikaʻi i ke ʻano, kōkua i ka pohō kaumaha, a hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai a me ka puʻuwai. Eia nō naʻe, he mea nui ka ʻai ʻana i ka kofe me ka maʻalahi no ka mea hiki ke loaʻa nā hopena maikaʻi ʻole i ke olakino.
