Emma Miller
ʻO nā hua maloʻo he mea pono no ke kanaka i kēlā me kēia makahiki. Manaʻo nui ka poʻe Nutritionists i ka ʻai ʻana i nā hua maloʻo no ka poʻe ʻelemakule, no ka mea i ka nele o nā hua hou i ka hoʻoilo, pono ke kino i nā huaora.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā ʻāpala no ka compote - 3 mau ala kaulana
Ma mua o ka hana ʻana i nā hua maloʻo mai nā ʻāpala, e holoi pono iā lākou a maloʻo maoli. A laila eʻokiʻokiʻia ka hua i nā'āpana, inā makemakeʻia, hiki iāʻoe ke wehe i nāʻanoʻano aʻokiʻoki i kaʻili. E hana i kahi paʻakai paʻakai (1 tsp o ka paʻakai ma 1 lita o ka wai) a hoʻopaʻa i nā ʻāpala i loko o ia no 2-3 mau minuke. A laila hoʻomaloʻo hou i nā ʻāpala.
Paʻa maloʻo no ka hua
No ka hoʻomākaukau ʻana i nā hua maloʻo me ka hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻomaʻemaʻe uila, ʻokiʻoki i nā ʻāpala i holoi ʻia i mau ʻāpana a kau iā lākou ma nā pā. E hoʻonoho i ka mahana ma kahi liʻiliʻi o 60 ° C. E mālama i nā ʻāpala i loko o ka mea maloʻo no ka lōʻihi o 7 mau hola. A laila e nānā inā mākaukau lākou a inā pulu mau, hoʻomaloʻo iā lākou no 2-3 mau hola.
Pehea e hana ai i nā ʻāpala maloʻo i ka umu
E hoʻomoʻa mua i ka umu i 85 ° C. E uhi i nā pā a i ʻole ka pā me ka pepa, e hoʻokomo i nā ʻāpala i ʻoki ʻia i loko o kahi ʻāpana lahilahi, a waiho i ka puka o ka umu. Ma hope o 2 mau hola, e hoʻohuli i nā ʻāpala a hoʻololi i nā pā. Ma hope o 3 mau hola, e ho'ēmi i ka mahana i 70°C. E kali a hiki i ka pau ʻana o ka nui o ka wai, e hoʻemi hou i ka mahana i 50 ° C a hoʻomaloʻo i nā ʻāpala no 4 mau hola.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā ʻāpala i loko o ka microwave
E lawe i ka papa pālahalaha a kau i nā ʻāpala i holoi ʻia a ʻoki ʻia i ʻāpana ʻāpala ma luna. E hoʻonoho i ka mana liʻiliʻi a me ka manawa i 30 kekona. A laila e hoʻohuli i ka hua a hoʻihoʻi i ka umu, e hoʻonohonoho i ka mana kiʻekiʻe a me ka manawa - 4-5 mau minuke.
Pehea e hana ai i nā pears maloʻo ma ka home - nā koho maʻalahi
E hoʻomaka i ka hana ʻana i nā hua maloʻo pea, e hoʻokaʻawale iā lākou e like me ka nui, a e hoʻolei i nā hua ʻai ʻino a pala. E holoi i ka wai anuanu, maloʻo, a laila ʻokiʻoki i 2-4 mau ʻāpana. Inā ʻoe e hoʻohana nei i nā pears liʻiliʻi a i ʻole ka ululāʻau, ʻaʻole pono ʻoe e māhele iā lākou a ʻaʻole pono e ʻoki i ka ʻili.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā pears no ka compote
E hoʻokomo i nā pears holoʻokoʻa i loko o kahi kānana a holoi me ka wai holo. E hoʻomaloʻo maoli iā lākou ma ke kāwele. E kau iā lākou ma luna o kahi pā bakena a i loko o ka umu i hoʻomehana ʻia i 60 ° C. E maloʻo no 5-10 mau hola, e hoʻohuli i nā pears i kekahi manawa a waiho i ka puka o ka umu.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā pears ma ka mea maloʻo
E kau i nā pears ma ka pā kuke. E hoʻonoho i kahi mahana kūpono ma luna o 60°C. Ma hope o 5 mau hola e nānā i ka hua, inā he mau mea i koe i loko, e hoʻomaloʻo iā ia no 2-3 mau hola. I ka huina, hiki iā ʻoe ke hoʻomaloʻo i ka hua ma kēia ala no ka lōʻihi o 10 mau hola.
Pehea e hoʻomaloʻo ai i nā pears i loko o ka microwave
E holoi a ʻokiʻoki i nā pears nui, e waiho ana i nā pears liʻiliʻi holoʻokoʻa. E kau i nā huaʻai ma kahi papa hoʻokahi ma kahi pā pālahalaha. E hoʻā i ka mana liʻiliʻi, a i ʻole he hoʻonohonoho "Defrost", ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana. E kali i 1-2 mau minuke, a laila e hoʻonui i ka mana i 200 a maloʻo i ka hua a hiki i ka hana. ʻO ka manawa maikaʻi loa he 2-5 mau minuke.
